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夹棍。头上正向扫一■周，左肩停棍，头上反方向扫一■周，夹棍。
后拉棍。头上扫一周，左腰停棍，头上反方向扫一周，后拉棍。
技法特色：这是基础动作，主要训练夹棍或后拉棍情况下的头顶扫棍动 作。
动作要领：扫棍要有力度，每次训练可做几组，每组可重复多次，在每 组间休息几分钟。
图谱详解：
(1) 右脚在前，成右侧夹棍姿势（图5 -264)。
(2) 右手运棍向左上扫，使棍向左上、向后扫至后上方（图5 -265)。
(3) 棍在头上方继续平扫，棍向右、向前、向左运行并下落，当运行至 左侧时，左上臂卸力反弹（图5 -266)。
(4) 向右上运棍，使棍向前、向右上运行，棍运行至前上方（图5- 267 )0
(5) 棍在头上方继续平扫，棍向后、向左、向前、向右下运行，当运行 至右臂下方时，右腋接棍，成右夹棍姿势收棍（图5 -268)。
(6) 右脚在前，成后拉棍姿势（图5 -269)。
(7) 右手运棍，使棍由后向右、向前、向左上、向后扫至后上方（图5- 270)。
(8) 棍在头上方继续平扫，棍向右、向前、向左下运行，当运行至左下 时，左腰卸力反弹（图5-271)。
(9) 向右上运棍，使棍向前、向右上运行，棍运行至前上方（图5 -272)。
(10) 棍在头上方继续平扫，棍向右、向 后、向左、向前、向右下、向后运行，当运行 至身后左侧时，左手在左腰侧接棍，成后拉棍 姿势收棍（图5 -273)。
35. 挥剑斩魔
右扛棍。左下劈，回棍，右扛棍，反复。 左下劈，左转身180度，左扛棍，右下劈，回 棍，左扛棍，右下劈，反复，右立圆，夹棍。
技法特色：这是基础动作，主要训练斜向 劈棍动作。
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图 5 -273an—
图 5 -273
动作要领：劈棍要有力度，每次训练可做几组，每组可重复多次，在每 组间休息几分钟。
图谱详解：
(1) 右脚在前，成 右扛棍姿势（图5 - 274)。
(2) 右手运棍从后 侧向左下劈，使棍运行至 左后下方（图5 -275)。
(3) 右手运棍向右
上撩棍，棍运行至右上方 时开始向右后下落，右肩 背卸力停棍，瞬间成右扛 图5 -274 图5-275
棍姿势（图5 -276)。
(4) 右手运棍从后侧向左下劈，当棍运行至左下方时，左转身180度， 棍开始向左上、左后运行，左肩背卸力停棍，瞬间成左扛棍姿势（图5- 277)。
(5) 图 5 -276 图 5-277图 5 - 278右手运棍从后侧向右下劈，棍运行至前下方（图5 -278)。
图 5 -276 图 5-277
图 5 - 278
(6) 棍继续向右下运行，当棍运行至右侧下方时，回棍左上撩，当棍运 行至左上方时开始下落，左肩背卸力停棍（图5 -279)。
(7) 右手运棍从后侧向右下劈，棍运行至前下方（图5 -280)。
(8) 棍在右侧继续走立圆一周，接着向下、向后运行，当运行至右臂下
双节棍技战术修炼
图 5 -279 图 5 -280 图 5-281方时，右腋接棍，成右夹棍姿势收棍（图5-281)。
图 5 -279 图 5 -280 图 5-281
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