双节棍技战术修炼


一、风卷残云|双节棍技战术修炼











挎棍。正“,右立圆,腕内旋左带,左 转身180度,撤左脚,同时上撩绕弧,左下劈,



同时左转身180度,左腰卸力,右手抖腕上提,



左手反把接棍,探棍。



技法特色:阻击正面敌人之后,给身后的敌 人以重创。



动作要领:左下劈动作要配合转身。



图谱详解:



(1) 右脚在前,双手阳把握棍,成右挎棍 姿势(图 5 -202)。 图 5-202



(2) 右手持棍向前运棍,棍运行到前方,接着在体前做正“〇〇”形运 棍,使棍运行至正前方(图5_2〇3)。



(3) 棍继续向下运行,顺势走立圆一周,棍运行至前下方(图5 -204)。



(4) 棍继续向左后运行,左转身同时左脚后撤一步,棍在右侧向前、向 上运行至右上方(图5 - 205)。






图 5 -203 图 5 - 204 图 5-205



(5) 在右上方运棍绕弧,使棍变为横扫,左转身180度,棍继续向左下 扫劈,棍运行至左侧时,左腰卸力反弹(图5 -206)。



(6) 右手抖腕上提,使棍向下、向前、向上运行,运行至身前时,左手 阴把接棍(图5 -207)。



(7) 右臂上抬,左臂前伸,成探棍姿势收棍(图5 -208)。






28.风扫梅花



左右开立夹棍。搭棍,左腰反弹,右腰卸力,搭棍,左转90度,上步; 同时,前扫并使游离棍在胳膊下旋摆一周,左转180度;同时,棍在头顶旋 转两周。在头顶旋转的过程中,链过腕部及手背,换把反握,左脚插步,顺 势左下扫,左侧悬棍,左手护右臂上方。



技法特色:用于锻炼控棍能力,也可用于表演,具有观赏性。



动作要领:技术难点为头顶上方的搅棍换把,要勤加练习以增强手感。 初学者容易掉棍,注意保护头部。要求换把抓握准确,两棍连续绕转。



图谱详解:



(1) 左右开立,右手阳把持棍,成右夹棍姿势(图5 -209)。



(2) 右手持棍向前上运棍,使棍向前、向上、向后运行,当运行至右后 时,右上臂停棍,瞬间成右搭棍姿势(图5-210)。



(3) 图 5 - 209图 5 -210图 5 -211向左下运棍,棍运行至左侧,左腰卸力反弹(图5-211)。
























图 5 - 209






图 5 -210






图 5 -211



(4) 运棍右扫,棍运行至右侧,右腰卸力停棍(图5-212)。



(5) 右手持棍向前上运棍,使棍向前、向上、向后运行,当运行至右后 时,右上臂停棍,瞬间成右搭棍姿势(图5-213)。



(6) 左转身90度,向左带棍,右脚向前上步,左转身90度,使棍运行 至右侧(图5-214)。



(7) 运棍使游离棍在右臂下以小平圆运行一周,然后继续使棍向左上扫, 运行至左上方(图5-215)。



(8) 棍向后、向右运行,左脚向右后插步,松开右手,手掌伸直,使棍 链向手背贴靠(图5-216)。



(9) 搅动手臂,两棍节绕右手的腕部运转,右手阴把抓握右侧的棍(原



来的游离棍),左侧的棍运行至右上方(图5-217)。(1〇)左转身,右手阴把持棍向左下扫,棍运行至左侧,左腰卸力停棍, 成悬棍姿势收棍(图5-218)。图 5 -212图 5-213图 5 -215图 5 -21475



























来的游离棍),左侧的棍运行至右上方(图5-217)。



(1〇)左转身,右手阴把持棍向左下扫,棍运行至左侧,左腰卸力停棍, 成悬棍姿势收棍(图5-218)。






图 5 -212



图 5-213



图 5 -215



图 5 -214






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