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藏式摔跤，藏语称为“北嘎”、“加哲”或“有日”，康定藏族人叫
“写泽”，白马藏族人称其为“卡惹则”。早在原始社会时期摔跤的雏形
就已出现。在冷兵器时代到来之前，藏族先民在与自然界、与敌对部落 的争斗中，贴身肉搏成了最主要的对战形式。这种贴身肉搏战就是摔跤 的雏形。
藏族式摔跤藏族式摔跤据考古挖掘发现，雅碧 河谷在石器时代就出现了原 始的摔跤遗迹。有学者研究 认为，流传于广大藏族地区, 系统反映公元7世纪以前的 古代藏族社会的英雄史诗 《格萨尔》就有摔跤的传说。 《岭-格萨尔王传》中也有 藏族人摔跤的记载。
藏族式摔跤
藏族式摔跤
在松赞干布时期，摔跤等体育活动被列为军队的训练和作战的主要 方式之一。《西藏志?兵志》就记载了 “习武”、“跌扑”等内容。古代 军队在训练中,用摔跤锻炼战士的力量意志和对战技巧。战士间也经常 进行比试，看谁是更勇猛聪明的军中能士。如果说古代战场上的“北 嘎”是以生死为代价的战争，那吐蕃军队中士兵的切磋就该是最早的、 接近体育精神的“北嘎”比赛了。
竞赛规则
场地及规格
比赛场地：
平坦、松软的草地或摔跤垫。
场地规格：
知识读本
比赛采用方形或圆形场地均可，方形场地为边长14米的正方形， 圆形场地半径为7米。比赛场地外有1米宽的消极区。消极区外为宽 1.2?1.5米的保护区，场地各线宽均为10厘米。
比赛服装
运动员参加比赛应穿藏族跤衣°按规定系好腰带（红或蓝），穿着 紧固踝关节的摔跤鞋。除规定服装外不得穿戴其它服饰及伤害运动员的 其它物品。
比赛性质
个人比赛：以个人在所属级别内竞赛所得的成绩，确定个人名次。
团体比赛：以每个团体所有被录取名次运动员的成绩总和，确定团 体名次。
比赛制度
1 .比赛采用循环制或淘汰制。
2 .年龄不受限制。
3 .体重分5个级别：52公斤级，62公斤级，74公斤级，87公斤 级，87公斤以上级。
4 .全部比赛过程只称量一次体重，开赛前一天称量，称量体重工 作应在一小时内完成。由裁判长1人、裁判员2人，记录员1人和医生 1人组成称量体重组，进行称量体重工作。保存原始称量记录，不得 涂改。
运动员称量体重时，必须持有效证件，经称量体重组核对资格后, 方可进行称量。称量体重时，只可穿一条短裤。先由体重轻的级别开始 称量，每人称量一次。如称量后运动员体重超过原属级别，并在规定称 量时间内不能达到原属级别，则取消该级别比赛资格。
比赛礼节
比赛开始前和比赛结束后双方运动员互相握手，并与主裁判员握手 致意。
每场比赛为3局2胜制，每局3分钟（净时间）。每局中间休息30 秒钟，比赛中胜一跤即为该局比赛结束。如运动员需连续比赛，场与场 之间至少有10分钟休息时间。
比赛要求比赛要求激动人心的藏式摔跤激动人心的藏式摔跤双方运动员必须抓好 对方腰带，即双方双手在 对方体侧或背后抓握。
比赛要求
比赛要求
激动人心的藏式摔跤
激动人心的藏式摔跤
每局比赛均由主裁判 员发令开始。每局或每场 比赛结束均由计时员鸣哨 或鸣锣。在比赛进行中, 主裁判员发出停止口令 时，双方运动员应立即停止比赛。
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