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步法要活指的是步法的移动和变换要灵活、敏捷。运动时要做到灵活多变、轻松自如、虚实变换让对方看不出你重心变换的规律给对方造成判断上的困难。步法要活腿部力量是基础膝关节和踝关节的弹性要好。预备姿势站立时两脚之间的距离不可太宽也不可太窄身体重心不宜过低。在实战或训练过程中两脚要始终处于运动状态避免静止不动。
（二） 步法要快
步法要快指的是步法移动的速度要快手到脚不到破敌不得窍。双方在对抗时相互保持一定的距离无论哪方发动进攻都必须以快速的步法逼近对方在有效的距离内施以技法这样进攻才能奏效。与此相同,当对方进攻或反击时要以迅速的步法回撤或躲闪这样防守才能成功。
（三） 步法要稳
步法要稳指的是步法移动的稳定性。拳谚步不稳则拳乱拳如流星眼似电腰如蛇行步赛粘。此话充分说明了实战中步法稳定的重要意义。然而在实践过程中难免出现单腿支撑重心前压或后坐的情况。要想控制步法的稳定性须做到几点第一在步法移动时尽量避免两腿处于交叉状态使身体尽可能处于力学的稳定状态。第二出动作时重心向下的垂直投影尽可能在两腿中间或不可超出支撑面过多。例如出拳用力过猛时,易导致重心过度前移如对方攻击前腿易失衡。除此之外有的人使用腿法时过分追求高度造成支撑腿站立不稳如对方使用掀、托等法反击时便
会倒地这些都是步法不稳的表现。
（四）步法要准
步法要准指的是步法移动的准确性。提高移动步法的准确性不但可以为进攻、防守或反击赢得时间和创造有利时机而且可减少动作的盲目性。进攻时如果步法移动不准确就不能达到最佳效果同时还会影响二次进攻和积极回防。防守时如果步法移动不准确易被对方击中或不利于反击。把握步法移动的准确性主要取决于人的时空感觉能力这种能力一般是在长期的训练和实践中不断摸索、总结获得。
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