|
|
动作要领屈腕食指、中指和拇指自然内合指尖捏拢其余两指卷
屈指尖贴掌心（见图3-2-1
要点五指要紧靠曲腕整个手掌和腕部都要有力。图3-2-8图3-2-8图3-2-9图3-2-9
图3-2-8
图3-2-8
图3-2-9
图3-2-9
第三节步法移动
在实战中步法非常重要。为了完成和实现攻与防的动作有效运用各种拳法、腿法、摔法、跌法等技术必须通过灵活的步法调整和寻找与对方的最佳距离、实战位置以及进攻角度时刻把握打击时机使自己的局势处于最有利的状态。步法移动的同时还必须注意重心稳定与平衡并与拳、腿、摔、拿等技法协调配合。经常进行步法练习可有效提高下肢的协调、灵活和力量等素质。灵活而敏捷的步法不但是调整重心和维持身体平衡的关键而且还是进攻和防守中占据有利位置和发挥最优攻势的基础。步法的快慢与移动距离的大小直接影响着攻防效果。因此步法技术的练习与掌握是至关重要的。
—、步法原则
浏览270次
