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腿法技术的发展和提高与学练者的结龄有着密切的关系。通 常不常进行腿法练习的人，他们竞技水平的最盛期是在20~30岁 之间。那些涛续坚持胭法练习的人，他们的竞技水平在腿法训练的 初期能明显地上升,经过四五年后，技术水平提高的速度就相应地 减慢。许多腿法的学练者，在这一阶段就停止了练习。其实，这是一 个重要的时期。在这个阶段，每个学练者应该研究自己的风格特 色，寻找出适合自身练习的方法，以进一步提高自己的技术水平。
腿法技术的发展和提高与学练者自身的身体素质也有着密切 的关系。腿法技术运动需要一定的柔韧、速度、灵敏和耐力等素 质。不经常参加练习的人，通常这些素质发展的各自最佳状态， 都在不同的年龄阶段。过了这些阶段后就开始下降。（见表2）但
年龄、技术和腿法素质的关系
通过练习，这些素质的各自最佳状态的年龄，可以提前，而且如 果有条件进行系统训练，那么就有可能在较长的时期内维持在较 高的水平。这相当于延长了这一最佳年龄段。有关年龄、素质与 技术发展的规律，不仅适合于梃法技术，它也适合于拳击、散 手、空手道及跆拳道等技术的发展规律。
在腿法技术的学练过程中，学练者要抓住三个学练的规律：
第一，应重复练习所学过的腿法技术动作。第二，应花费一 定的练习时间，才能使身体运动变得自然流畅。并且通过练习把 理论知识、运动技能与技术动作相互联系起来。要把这种联系长 时期地停留在记忆中。第三，应把练习的重点放在技术的正确学 提上，而不要放在速度和力量的最大使用上，在练习过程中，速 度和力量将会不断地提高到相当的水平。
腿法技术的学练掌握到实战运用，需经历三个阶段：
第一-阶段，学练者明白技术的组成，学习分解技术动作，逐 步完成基本技术的学习，为进一步的训练和提高作好准备阶段。
第二阶段：基本的实用组合技术练习，掌握战术与技术的关 系。领会一定技术的战术运用原理阶段。
第三阶段：掌握较为复杂的技术动作，学练者按照技术组合 的规律，领会技术运用所含的战术意图阶段。此阶段是实际运用 技术前的最后练习阶段。
(=)腿法技术的攻击部位
腿法技术在实战格斗中，从对方身体的头到脚，任何高度的 目标都能被攻击，腿法所攻击对方身体的部位可分四部分：
1 .上盘，头和颈部。
2 .中盘，颈部以下到肚脐部位。
3 .下盘,肚脐以下到膝盖部位。
另外，膝盖以下的为第四部分，除了一些勾、扫胭法的攻击 之外，主要可用于攻击和防守。但在自卫抗击格斗中，也常常被
用来作为攻击的部位，如胫骨、脚背等。
身体的上、中和下三盘以及腿的下部的分法。（见图6>
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