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动作过程：基本实战姿势站立、右腿微屈支撑，左腿屈膝提 起，脚面绷直，膝对唯目标，大腿带动小艇，向前弹出、力达邯 背。（见图 122、123）
动作要领：屈膝提腿与弹出要连贯，挺膝绷脚。
作用用途：弹击对方裆、小腹等部位。
易犯错误；
1 .大胭前抬太高，提摆与弹踢脱节。
2 .大小腿折叠不够，从下向上直摆撩腿。
纠正方法：
1 .原地一手扶墙，一腿支撑，另一胭反复练习前后荡腿接 弹踢劭作，要求小腿与髓关节放松，靠大腿带动，逐步加大弹 力，膝挺直绷脚尖。
2 .原地与行进间慢动作模仿体会发力顺序与动作过程。
3 .踢打沙包或腿靶体会发力。
用法举例：
1.主动弹腿，当双方相峙，乘其不备，突然弹踢其裆部。
2?高位弹腿。当对手下蹲或前屈时，可突然勾脚尖，以前 脚察弹踢其咽喉及下巴。
（六）横弹腿
动作过程：基本实战姿势站立，左脚辗转，脚外展，左腿支 撑，上体左转且略倾斜，提后膝开胯摆起，大小腿叠紧，绷紧脚 尖、大腿带动小腿向前横向弹出，力达脚背。左腿踢击酎，右腿
支撑身体，左腿屈膝前摆，扣膝，绷脚背，随即挺膝向前弹踢小
褪。（见图 124、125、126、127）
动作要领：动作连贯、协调、弹出时应送转睡。
作用用途：攻击对方肋、腹、大腿内外恻、头等部位。
易犯错误，
1 .起腿时屈膝侧抬不够，立腰收腹、傲关节紧张，造成出 腿速度慢，距离短而无力。
2 .屈膝不够，小腿主动前摆、形成横摆扫腿的动作。
纠正方法：
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