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动作过程：基本实战姿势站立，右腿支撑，上体略向右侧倾
斜，左腿屈膝侧升胯摆起，勾脚尖，挺膝踹直，力达脚跟及脚 掌。（见图108、109、110）如用右腿踹击，可重心前移，左艇稍
图111图111
图111
图111
屈支撑身体向左转，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，将脚踹出.
（见图 111、112, 113、114）
动作要领：侧蹬要挺摘，身体略侧倒。
作用用途：攻击对方头，胸-腹、肋、ffi,膝等部位.
图112
图113图113图114图114
图113
图113
图114
图114
易犯错误:
1 .支撑腿弯屈、坐臀。
2 .侧倒不筋，收腹折微，侧踹无力，没有高度。
纠正方法：
1 .原地或行进间反复练习侧升胯提膝，要求速度扶，保持 平衡，支撑腿蹬直，微拧腰配合。
2 .一手扶撑有一定高度的物体，原地重复性练习从便 1抬腿 到侧踹腿动作，体会展髅、侧倒、挺膝的动作，改进技术。
3 .做控制性静侧踹腿练习（一人用手扶住侧踹腿），形成动 力定型。
4 .击打沙包体会发力、加大功力。
5 .做带有内旋的侧踹腿练习。
6 .多做侧压腿,仆步压腿和横叉等练习，加强大腿内侧韧 带的柔韧性。
用法例举：
1 .主动踹腿。双方对峙，距离适合时主动踹击对方的膝、 躯干及头部。也可突然疾步或垫步踹击对方躯干。（见图115、
图117 图118
116、 117、 118）
2 .退步踹腿。当对手向前进步时，后滑步，左踹腿反击对 手下肢。
3 .连续侧踹。当对手进步时先用踹胭踢击其下肢。若对方 提膝躲闪，可当其提膝腿落地时，二次踹腿，击其胸部。（见图 119. 120）
4 .侧跪阻截，当对手欲提膝攻击时.我方直接踹击对手的.
图119 图120
图121
提膝腿。（见图121）
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