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、功效
清肺止咳，纳气
、主治
虚咳，久咳及久泻
、基本操作
手: 1.正步站桩。吸气时，左腿屈膝，左脚前落，脚尖朝起
册:始方向，身体重心移至左腿，左转体，右脚跟至脚旁平行分
:立，距离同肩宽，两腿横跨成开立步；同时两手经腹前划弧,
:交叉合抱于胸前叠成十字手，右手在外，手心均向里，目视前
图 5 - 165图 5 - 165图 5 - 166图 5 - 166五:
图 5 - 165
图 5 - 165
图 5 - 166
图 5 - 166
章：
方（图 5 - 165. 166）o
2.正步站桩。吸气时，两手向外翻转，左右分开，手心：
农，农，<<图 5 - 168图 5 - 168170） o如此做15-20次。170） o如此做15-20次。图 5 - 167图 5 - 167向下徐徐下落于体侧。然后做两次太极式，再按太极式要领做 调息（图5-167、168、169）,全身放松，复归于无极（图5-
农，
农，
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图 5 - 168
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170） o如此做15-20次。
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图 5 - 167
图 5 - 167
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