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(1)重心前移至左腿，膝关节伸直；右腿向前提起，大腿
与地面平行，小腿下垂，脚尖内扣；同时右臂屈肘回收，右手 屈腕手心向内，棍梢朝上，竖棍向左后方格出；随棍势身体左 转90°;左掌下落至胸前，手心朝外，手指扶于右手腕内侧； 目视身体右侧。（图45、图45附图）
图45 图45附图
一节套路说明及实用方法(2)右脚向右前方上一大步，成右弓步；右手持棍经身体左 侧向下、向前撩出，左手扶于右臂内侧；目视右前方。（图46)
一节套路说明及实用方法
要点：竖棍左外格要用力，与身体左转要同时进行；撩棍 时棍要贴近身体，劲达棍前部。
实用方法：
歹徒用械由右向左横击我肩侧部位，我右手持棍屈肘坐 腕，使棍子竖立，由身体右侧经前向左侧挡击，而后右脚上前 一大步，右手持棍由左向后、向下、向前撩击歹徒裆部。（图 47—图 49)
图47
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