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格斗中的抱腰摔是控制住对手腰部将其摔倒在地并制服的技术。抱腰摔法一般的表现形式是抱缠住对手然后进行扭摔或压摔。
要想成功实施抱摔术就要缩短和对手之间的距离。用你的前手刺拳攻击对手的面部可使对手失去平衡或给对手造成错觉迫使对手暴露出防御上的空隙和破绽为抱腰摔法创造良机。利用左刺拳还可以推测攻击的距离为摔法做好准备工作。
主动实施抱腰摔法时先用前手刺拳攻击对手面部然后突然逼近对手抱住其腰使劲搬动其背部将头切在对手胸前并向对手压上去直接将他按倒在地。然后骑在对手身上用拳猛击对手面部将他制服（图21跖4）。
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抱住对手腰部后你既可以将其摔倒在地也可以将他冲撞到一些障碍物上如墙壁、栏杆、机动车辆、桌子、树木或者任何能撞伤对手的物体上然后再以其他招势打击他。
有一种抱腰摔法也非常实用,那就是抱住对手腰部后使劲搬动其背部,将头切在对手胸前向对手压上去同时用你的右脚缠住对手的左腿使他失去重心而倒地然后再制服他2-165)44
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三舞扫下绊腿摔法
双方缠斗在一起时实施别扫下绊简单高效。当然如同所有的摔法动作一样这个扫腿下绊还有赖于动作快速迅猛。而且尽量要用头撞、撕咬或踏踩等打击动作掩护以分散对手对摔投方面的注意力。
给对手下绊可以很容易将其摔倒在施绊摔动作时抓紧对手肩膀的同时,把自己身体弯下去并向上提拉对手用右脚扫击对手左脚跟处然后把他摔翻。再以右脚踩踏对手腹部（图2-166）。44图2-166图2-166
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图2-166
图2-166
你可用插裆下绊摔法即用右腿扫绊对手腿部待该腿抬离地面就可以破坏对手的重心使其向后倒。向后猛推对手或用头向后顶撞对手对手倒地后再以其他招法把他制服。
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