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正蹬腿也是特种部队格斗中的必杀技之一因为抬腿前蹬本来就是人的本能动作之一因此略加训练后便可成为一记凶狠的高度杀伤性武器。事实上没有任何一个国家的特种部队不重视正蹬腿的运用。
动作要领
由基本的对敌姿势开始（图1-1）
将右膝迅速向正前方抬起以蓄力此时脚尖是向上勾起的（图1-2）
以脚跟或前脚掌为力点快速踢向正前方目标是对方的裆部、小腹或心窝
（图-3）
（图2-1、2、3）为右正蹬腿动作的侧面示范。记住此时两手臂需进行良好的防护。需狠踢快收以防被敌方抱住腿。而且高水平者可以准确地向上踢击对手的下巴（图2-4）
功力练习可以通过向前蹬击同伴手中的脚靶来训练准确性、杀伤力及攻击速度而且腰部须前送来延长攻击距离与强化攻击力（图3-1、2）
也可以通过蹬击沙袋来训练正蹬腿的深层穿透性与破坏力（图4）。
实战运用
战例示范1果断起脚直蹬面部
敌由正面俯身猛冲过来（图5-1）我迅速抬右脚准确向前蹬出（图5-2）
右脚果断地蹬中敌面部一击制敌（图5-3）。
战例示范2倒地向上直蹬面部
我倒地后敌猛扑过来（图6-1）
我迅速抬右脚向上准确的狠蹬敌方下巴或心窝等致命空当处（图6-2）
战例示范3左手外挡右脚蹬腹
我先用左臂向外侧挡开敌方的右拳重击（图7-1）
同时迅速向前抬起右脚（图7-2）
将右脚狠狠蹬向敌方裆部或腹部要害处（图7-3）
予敌以致命性创击（图7-4）。
动作要求向前正蹬的动作要快、要突然而不可有预动双臂需同时进行良好的防护。并且要左右腿兼练以全面发展自己。
（图1-5）为高位扫踢腿示范。不过这需要有良好的柔韧性和控制能力才可做到。（图1-5）为高位扫踢腿示范。不过这需要有良好的柔韧性和控制能力才可做到。图1一1 图1一2 图1一3图1一4图1一5图1一1 图1一2 图1一3图1一4图1一5
（图1-5）为高位扫踢腿示范。不过这需要有良好的柔韧性和控制能力才可做到。
（图1-5）为高位扫踢腿示范。不过这需要有良好的柔韧性和控制能力才可做到。
图1一1 图1一2 图1一3图1一4图1一5
图1一1 图1一2 图1一3图1一4图1一5
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