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现将笔者20世纪60年代所译稿本，重新修订后公诸同好。 每句均译为13个字，采取直译与意译相结合，以主观上忠实于 原著为准则。
1 .纵放和屈伸都不可被人所料中，
2 .各种贴身缠绕着法我相应依从。
3 .劈、打、推、压能够获得进取的地步，
4 .搬、摆、横、采也会给敌手造成被动。
5 .钩、搠、逼、揽等法拳家几乎都懂得，
6 .而闪惊取巧又有哪些人真知晓？
7 .假装败走不能说真的吃了败仗，
8 .诱出破绽速即回冲终于得胜利。
9 .滚拴和上搭下扫灵巧又精妙哟！
10 .横劈直砍更可说是奇中之奇了！
11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 截击进身, 迎面而进, 二起换脚, 起脚分手, 截击向前,截击进身, 迎面而进, 二起换脚, 起脚分手, 截击向前,遇有遮拦可用“穿心肘”, 步伐相接就发“红炮捶”。 连扫带压的称“挂面脚”, 如发边玉簪为“庄跟腿”。 又沉压向后是“无缝锁”,遇有遮拦可用“穿心肘”, 步伐相接就发“红炮捶”。 连扫带压的称“挂面脚”, 如发边玉簪为“庄跟腿”。 又沉压向后是“无缝锁”,应用声东击西的战术定要熟悉。 上笼下提的战法也须请您牢记, 进攻和撤退闪避切莫迟滞不及。 藏头盖面的防守法天下有的是, 能乘机攒心剁胁那世上可少有! 当教师的如不懂得上面的道理, 那就很难用武艺来评比高低啦!应用声东击西的战术定要熟悉。 上笼下提的战法也须请您牢记, 进攻和撤退闪避切莫迟滞不及。 藏头盖面的防守法天下有的是, 能乘机攒心剁胁那世上可少有! 当教师的如不懂得上面的道理, 那就很难用武艺来评比高低啦!第五节《拳经总歌》
与戚继光的《拳经》第五节《拳经总歌》
与戚继光的《拳经》119119
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截击进身, 迎面而进, 二起换脚, 起脚分手, 截击向前,
截击进身, 迎面而进, 二起换脚, 起脚分手, 截击向前,
遇有遮拦可用“穿心肘”, 步伐相接就发“红炮捶”。 连扫带压的称“挂面脚”, 如发边玉簪为“庄跟腿”。 又沉压向后是“无缝锁”,
遇有遮拦可用“穿心肘”, 步伐相接就发“红炮捶”。 连扫带压的称“挂面脚”, 如发边玉簪为“庄跟腿”。 又沉压向后是“无缝锁”,
应用声东击西的战术定要熟悉。 上笼下提的战法也须请您牢记, 进攻和撤退闪避切莫迟滞不及。 藏头盖面的防守法天下有的是, 能乘机攒心剁胁那世上可少有! 当教师的如不懂得上面的道理, 那就很难用武艺来评比高低啦!
应用声东击西的战术定要熟悉。 上笼下提的战法也须请您牢记, 进攻和撤退闪避切莫迟滞不及。 藏头盖面的防守法天下有的是, 能乘机攒心剁胁那世上可少有! 当教师的如不懂得上面的道理, 那就很难用武艺来评比高低啦!
第五节《拳经总歌》
与戚继光的《拳经》
第五节《拳经总歌》
与戚继光的《拳经》
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《拳经总歌》实际上是根据明代戚继光（公元1528~1587 年）《拳经》歌诀撰写而成的一首纲要性拳诀，其中突出了它 的战略、战术要领，并附带地叙及其代表性的拳式。这只要把 《拳经总歌》所用词语，与戚氏《拳经》歌诀相互对照一下，就 一目了然了。这说明戚氏三十二势长拳可能在河南温县流行过 一时，最后才逐渐演变为太极拳的。这种更改名目性的变化， 恐怕不会早于陈奏庭作《拳经总歌》之时。而“太极拳一名长 拳”之说，或即因其源于戚氏三十二势长拳的一种历史传闻。 换言之，太极拳原名“长拳”，而且其前身就是戚继光的长拳； 是后来才更易拳名，并吸取和尊奉山西王宗岳《太极拳论》为 本门拳术的经典著作的。这一推论，恐不免有背经离道之嫌。 但愚意在于抛砖引玉，共同探索真理，这就不能受“张三丰为
始祖”等旧说的羁束了。
现仍按《拳经总歌》22句顺序，依次与戚氏《拳经》歌诀 中有关的或相类的文句合璧对照，举例以供大家研究参考：
陈氏《拳经总歌》1 .纵放屈伸人莫知，2 .诸靠缠绕我皆依。3 .劈打推压得进步,陈氏《拳经总歌》1 .纵放屈伸人莫知，2 .诸靠缠绕我皆依。3 .劈打推压得进步,戚氏《拳经》有关歌诀
陈氏《拳经总歌》
1 .纵放屈伸人莫知，
2 .诸靠缠绕我皆依。
3 .劈打推压得进步,
陈氏《拳经总歌》
1 .纵放屈伸人莫知，
2 .诸靠缠绕我皆依。
3 .劈打推压得进步,
前言：人不得而窥者谓之神。
歌诀3：诸势可降可变。
12.劈打推压要皆依。
1201204.搬摞横采也难敌。（“横采”，即左横右采） 5.钩搠逼揽人人晓， 6.闪惊取巧有谁知。 7.佯输诈走谁云败？ 8.引诱回冲致胜归。 9.滚拴搭扫灵微妙，（扫，右歌诀有“补前4.搬摞横采也难敌。（“横采”，即左横右采） 5.钩搠逼揽人人晓， 6.闪惊取巧有谁知。 7.佯输诈走谁云败？ 8.引诱回冲致胜归。 9.滚拴搭扫灵微妙，（扫，右歌诀有“补前8.“邱刘势”左搬右掌11.右横左采快如飞。32.绞靠跌人人识得。13.怎当我闪惊巧取。6.“倒骑龙”诈输佯走
诱追入遂我回冲。31.打滚快，他难遮拦，
复外绞刷回拴。8.“邱刘势”左搬右掌11.右横左采快如飞。32.绞靠跌人人识得。13.怎当我闪惊巧取。6.“倒骑龙”诈输佯走
诱追入遂我回冲。31.打滚快，他难遮拦，
复外绞刷回拴。扫”“左右跟扫”）10 .横直劈砍奇更奇。11 .截进遮拦穿心肘，（“遮拦”见右歌诀31）12 .迎风接步红炮捶。扫”“左右跟扫”）10 .横直劈砍奇更奇。11 .截进遮拦穿心肘，（“遮拦”见右歌诀31）12 .迎风接步红炮捶。24.“一条鞭”横直披砍。16.穿心肘靠始难传。21.我截短须认高低。17.急回步颠短红拳。24.“一条鞭”横直披砍。16.穿心肘靠始难传。21.我截短须认高低。17.急回步颠短红拳。（“得进步”，见右歌诀）9.得进步搅靠无别o
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4.搬摞横采也难敌。
（“横采”，即左横右采） 5.钩搠逼揽人人晓， 6.闪惊取巧有谁知。 7.佯输诈走谁云败？ 8.引诱回冲致胜归。 9.滚拴搭扫灵微妙，
（扫，右歌诀有“补前
4.搬摞横采也难敌。
（“横采”，即左横右采） 5.钩搠逼揽人人晓， 6.闪惊取巧有谁知。 7.佯输诈走谁云败？ 8.引诱回冲致胜归。 9.滚拴搭扫灵微妙，
（扫，右歌诀有“补前
8.“邱刘势”左搬右掌
11.右横左采快如飞。
32.绞靠跌人人识得。
13.怎当我闪惊巧取。
6.“倒骑龙”诈输佯走
诱追入遂我回冲。
31.打滚快，他难遮拦，
复外绞刷回拴。
8.“邱刘势”左搬右掌
11.右横左采快如飞。
32.绞靠跌人人识得。
13.怎当我闪惊巧取。
6.“倒骑龙”诈输佯走
诱追入遂我回冲。
31.打滚快，他难遮拦，
复外绞刷回拴。
扫”“左右跟扫”）
10 .横直劈砍奇更奇。
11 .截进遮拦穿心肘，
（“遮拦”见右歌诀31）
12 .迎风接步红炮捶。
扫”“左右跟扫”）
10 .横直劈砍奇更奇。
11 .截进遮拦穿心肘，
（“遮拦”见右歌诀31）
12 .迎风接步红炮捶。
24.“一条鞭”横直披砍。
16.穿心肘靠始难传。
21.我截短须认高低。
17.急回步颠短红拳。
24.“一条鞭”横直披砍。
16.穿心肘靠始难传。
21.我截短须认高低。
17.急回步颠短红拳。
（红炮捶，即红拳）13 .二换扫压挂面脚，14 .左右边簪庄跟腿。15 .截前压后无缝锁，16 .声东击西要熟识。（红炮捶，即红拳）13 .二换扫压挂面脚，14 .左右边簪庄跟腿。15 .截前压后无缝锁，16 .声东击西要熟识。
（红炮捶，即红拳）
13 .二换扫压挂面脚，
14 .左右边簪庄跟腿。
15 .截前压后无缝锁，
16 .声东击西要熟识。
（红炮捶，即红拳）
13 .二换扫压挂面脚，
14 .左右边簪庄跟腿。
15 .截前压后无缝锁，
16 .声东击西要熟识。
25.前揭后起进红拳。
7.二换腿决不饶轻。①
27.追上穿庄一腿。
26.“无缝锁”逼退豪英。②
（凡“左搬右掌” 一类均属声东击西）
①饶轻，即轻饶，原文因押韵关系倒置。
②豪英，即英豪，也因押韵关系。
17 .上笼下提君须记， 5.挨步逼上下提笼。
18 .进攻退闪莫迟迟。 3.进攻退闪弱生强。
（莫迟迟，即右“莫迟停”）22.背弓进步莫迟停。'
19 .藏头盖面天下有，
20 .攒心剁胁世间稀。23.进步火焰攒心。
21 .教师不识此中理，21.好教师也丧声名。
22 .难将武艺论高低。
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