|
|
图3 图口4 图115
9 身前反手下抓上提法把砂袋抛向空中以后在身前向下降落至砂袋落至腹前时迅速用手从上向下抢抓砂袋中心
处抓住后不许着地口（图116）
1从身前向头上抛起下落手按法用单手把砂袋向头上抛起用手宜接迎接砂袋口（图117）
12背后反手抢抓提法把砂袋抛向空中使其在身后下落至砂袋落到后腰时反手向身后下抢抓抓住沙袋中心处不准落地口（图118）
图116 图117 图118
此单人独练反正抓甩、左右抓甩、前后抓甩时间达10年即大功告成得心应手,
功法略解1
1,铁秒袋为少林正宗七十二艺之中内外功夫的硬功外壮功法纯属阳刚之劲是专供练习手、臂、指部的功法
2 练习铁珠袋对于少林武术的技击摔打及擒拿散手对拆等实战起着重要的作用此种功夫除了练习手臂部的掖劲和
掷劲外还可以加强指抓力、臂力和手臂的硬度它的主要好处有以下几方面
(1)携带便利随时随地可以练习
(2)成本低制做也很简便。
(3)不占地面方桌之地即可练习(此是少林武术的风格特点有拳打卧牛之地的说法九
(4)不要吊挂不受住房条件的限制屋里房外、地边野坡都可以锻炼
(5)可以双人练习也可以数人练习更可以单人练习。既可用来游戏又可强健体魄达到锻炼目的口
(6)不会因失手而碰伤身体(因内装软物)比石锁的练习安全。练习之前要检查手指甲不要太长以免折破流血也不要太短以防创伤指头肉层和指尖侧部口
3 在对敌实战搏击中可以抓拿敌人、摔掷敌人。敌从前、后、左、右、上、下攻来时都可以随心应手抓之则灵拿之则敌难脱身抛之即掷出丈外提之即如平地拔葱里旋外缠上翻左右转折无不得心应手是少林武术锻炼中不可缺少的重要功法口
4 对于此种功夫的基本要点少林拳谱有云此功是练掖劲须要二人对练。功夫练到纯熟可将强敌提起扔掷丈外令敌难以抵御。惟练习时要谨记以下事项
(1)提起掷袋时要用掖劲发袋使袋依我肩外作平行扔出0切忌做用物或抛物之状如放矢之乱报
(2)在接袋时要先让过胸部然后从后面抢抓袋腹乘势掖出口莫要迎头接抓因为迎头接最易使手腕和手指受创伤如
接袋边沿和角边最易引出偏坠之毛病口
(3)在练习时无论何种步法两脚跟要蹈实全身都要用力不然掷巴则身摇不稳发劲定会减小使脚步软弱身体不实必然会随袋转动这样不仅不能见功反而会使自己受损伤口因此练铁珠袋者经谨慎小心口
(4)各种砂袋轻重和距离远近无论对练或者单练都要自行选择如果无人对练可以单人练习按上法持恒苦练也会自然成才不会被预定的老匡匡所约束更不必拘泥于陈旧之法
(5)练功者不要心情急躁更不要急于求成疲劳过度要练得有精神、有声色不要搞疲劳战术否则难以成功口练时要平心静气掷时要全身上下四肢相协调不要有一处松懈这样才能功法猛进大见成效功成用可立于不败之地
少林高僧子升禅师曰
电珠凄要用力,气相合力无比,靖神聚合气力,用市授切牢记,电珠凄要用力,气相合力无比,靖神聚合气力,用市授切牢记,力之源发于气口掷砂袋如尚疾。练功法见神奇。苦修炼莫心急口力之源发于气口掷砂袋如尚疾。练功法见神奇。苦修炼莫心急口
电珠凄要用力,气相合力无比,靖神聚合气力,用市授切牢记,
电珠凄要用力,气相合力无比,靖神聚合气力,用市授切牢记,
力之源发于气口掷砂袋如尚疾。练功法见神奇。苦修炼莫心急口
力之源发于气口掷砂袋如尚疾。练功法见神奇。苦修炼莫心急口
浏览498次
