少林特功技击术

三、吞气|少林特功技击术

预备势；



两脚开立，与肩同宽，双手掌心紧贴于胸前,舌尖抵上腭， 口齿合闭，全身放松，目视前方。



接着用鼻吸气，缓缓入内，同时双掌贴身向下推摩（图 233）,当双掌推至小腹时，口腔用力将气吞下肚，同时双目微 微闭合，配合用力。气沉下丹田。如此练习至少10分钟。



要求与要点：



顶气、喷气要用意和力，意力结合。而吞气则用意不用力， 用力适中，用意也不能过猛，以防气乱胸闷。

引用《少林特功技击术》

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