少林特功技击术

四、 爪劈卧袋|少林特功技击术

爪劈卧袋的练法与铁掌功的硬功修炼法“拍打卧袋”基本 相同，只需将掌型改为爪型，进行劈抓、扑抓、盖抓等练习。



（一） 劈抓:直腕，爪心朝下，由上向下用力抓沙袋，力达 爪指。



（二） 扑抓:直腕，爪心朝下，由上向下向前用力抓压，力 达全爪。



（三） 盖 抓:直腕，爪心向下，由上向下用力盖压下抓，力 达全爪。

引用《少林特功技击术》

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