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身体左转180度,左脚收于右脚旁并齐。双手变掌贴于两 腿外侧，目视正前方。（见图34-1）
要领：左脚收于右脚齐时速度要快，要呼吸配合，胸挺，身
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图 34-2
双脚不动，双手向两侧、向上、向胸部绕环，双掌合十于胸 前，目前视。（见图34-2）
要领：合十时身正心诚°
七星螳螂拳增补动作特写图片之说明
少林寺广大聪颖之僧众从虎跃、猿攀、鸟飞，以及 捕食、搏击等动作中，领悟出了一些抓、爬、滚、打的 妙理?于是独具少林特点的一些仿形拳渐生渐长，日趋 完善，终于形成了传世的套路。据传，少林寺螳螂拳始 创于明末清初之少林弟子王郎。王郎，山东人也，因战 乱入少林，偶受螳螂捕蝉的启发，悟出了一些仿效螳螂 搏击的钩、挂、捕、缠、刁、搂、劈、蹭等动作。在与 拳法相融合后，便形成了独具一格的少林螳螂拳。
后来少林寺几经毁建，少林弟子几经聚散，少林螳 螂拳与其它少林武功一样，不但渐散传于民间，而且在 流传中又受其他流派武功的影响，渐渐演变出了：以 “七星步”为基础的七星螳螂拳°特点是强调象形取 意，刚柔相济，外圆内方，上下交替。肩宜沉，肘宜 垂，腕宜活，腰宜实，跨宜坐O出拳宜迅猛，收掌宜轻 捷，双膝常屈曲，身低常如跌。
少林武僧演练之螳螂拳重要部分采用特写方法附之 于后，是对前面秘笈之增补。
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