少林寺大罗汉拳

一、肩|少林寺大罗汉拳

略宽产两肩两手抓握支撑物上体闱俯上下起动振压双肩,（图5）



要点两臂、两腿要伸直振幅应逐步加大压力集中于双肩



图6



三臂



1 单臂绕环



身体成左弓步站立五指并拢左手按于左膝上右臂垂于体侧（图6仃臂向匕向后,向前划立圆逐渐加速绕环（图7、8、9）。练习时左外臂交替进行故左臂绕环时换行弓步站立



要点臂仲直肩放松口






2 双臂左右绕环



两脚开立与肩同宽左右两臂同时向右向上向左,向下划立圆绕环（图10、11）口练习时左右交替进行






图10图11



图10



图11

引用《少林寺大罗汉拳》

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