少林十路镇山拳


一、翻身至地|少林十路镇山拳





右腿向身后退步、(图80)



动不停以两脚跟为轴身体向右吊转体右勾手变掌,借转体向下、向身后抡摆左勾手变掌由后向匕、向前抡撰(图81)



上动不停左脚抬起向前卜一步挺膝伸直右腿屈膝半蹲左手继续向下、向后、向匕抡摆并随上摆由掌变勾手勾尖向上右手继续向向前、向下抡摆以掌拍击左脚倒目






动作提要翻身抡臂下拍脚亦可做成五指撮拢点地亦可做成拍地向外摆掌名称口翻身就地拾金钱二



5穿手二起脚



身体立右脚向前步同时左勾丁变掌由后向前成掌克臂前穿八掌后撰(图83)



上动不停左腿屈膝提起同时左掌内旋掌心向下也堂从身后向前向上用掌背顶击左掌心(图弘)



上动不停右腿蹬地向上摆踢同时右掌拍击右脚面,









动作提要同前



52 分手操势捶



左脚落地脚尖微外展右腿在左脚前落地成右弓步两掌交叉!架于右前侧左掌在里公掌在外(图86)



上动不停重心后移左腿屈膝半蹲右脚蹬地收至左脚侧屈膝半蹲脚跟提起前脚掌着地靠于左踝处成『步同时两掌分别向两侧分抓握拳抱于两腰侧,(图87)









上动不停左腿挺膝伸自右脚向前上步屈膝成右弓步,卜体向右侧倾同时两拳内旋顺势向右斜上方双冲拳拳向斜向上举心向外目视两拳二(图88)



动作提要抄架分抓和缩身要一致双擦撞和上步要一致、



53 提膝磕捶



身体直立右腿伸直左腿屈膝前抬同时两拳外旋由向底经体侧向后磕击拳背向后拳心向前目视左下侧。(图89)






动作提要磕拳时上体要微左探身左拳护于左腿一



54,坐盘撑掌



上体微右倾左腿挺膝向左蹬踢脚尖上勾脚跟向前同时两拳收于腰间(图90)



卜一动不停左脚下落脚尖微外展屈膝下蹲右脚提起,经左腿后向左横插屈膝全蹲脚跟提起前脚掌着地臀部坐于右小腿上同时两拳变掌,从腰侧向外向_、向里交叉合抱于胸前(图91)



上动不停两掌分别收于两肩处内旋、转掌向外同时撑掌掌心向外掌指向上目视右掌口(图92)



动作提要坐盘撑掌是单踢、坐盘两动组成单踢后可直接






图90 图91 图92



落步歇步和抱掌要一致





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