少林十路镇山拳


一、梅花手|少林十路镇山拳





重心前移上体微左转,左掌外旋转掌心向匕微里屈臂右手向左下落于左肘上掌心向下口(图6)



上动不停右脚向左脚右侧上步重心右移同时两臂相绞目视右掌(图力



动作提票同前



3 坐盘敝门



左脚抬起经右腿后向右插步两腿屈膝下蹲成歇步同时,两手向下分别向外、向上摆于头两侧掌高与头平掌心向












动作提要此动要与梅花手连贯坐盘腿做成歇步亦可°



4 挂耳掌



身体卤立左转重心后移成右高虚步同时右掌随转体向左、向前摆掌掌心向左掌指向前左掌随转体向右立掌附右后侧(图9)



上动不停左腿支撑右腿屈膝前抬同时左掌立掌前



推右掌屈肘后挂于右耳后侧目视前方口(图0



动作提要注意转身合掌其他要领同第八路第31势口



5 进步刺掌






6 活步剌掌



动作同第二路刺掌口(图12)



7 弓步冲拳



下肢不动左手旋腕采抓握拳收抱于腰间拳心向上同时右掌外旋变拳下落腰间后再内旋直臂前冲视前方,(图13)



动作提要同前口



8 马步护顶捶



上体右转重心右移左脚内扣右脚外展两腿屈膝成马步同时右拳向上、向右架拳于头右侧左拳内旋随转体直臂左冲拳目视左侧方(图14)



动作提要马步架打随转体一扣完成口






动作提要马步架打随转体一扣完成口



9 丁步挎虎



重心右移上体微右转左腿蹬伸右拳变掌外旋向葭向里摆动左拳变掌外旋成仰掌经右掌里摆时向右前穿掌同时右掌摆于左腋下(图15)



上动不停上体微左转左腿向右脚里踝落于成丁步同时右掌向下、向右、向上摆架于头右侧左掌内旋向左、向身后摆掌屈腕成勾手勾尖向上目视左侧方口(图16)



图16









图16



动作提要移身穿掌要一致摆掌与上丁步要一致口





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