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足射功为硬功外灶属阳网之劲。其练往至简且易晨昏散步之际以足尖躅砖石等物。初则足尖（即足）感痛（注须轻微躅之,后随功夫增进而渐加重踢劲切不可开嫡即重酿成钢伤）习之既久刖筋肉坚实且富于弹力并须渐躅渐重至约一年之后则初步功夫成矣。再躅砖石向欲击之物体瞄准击之至较重之物也能应声而踢出者,则全功成矣于是更手之际远则出其不意似踢砖石以法之近则以足踢其下部无不应声而跌者且下盘因之而稳固惟练后须以药水洗两足
秘方如下
川乌1两草岛两南星1两蛇旗两半夏一两首部一两十花叔一两狼毒?两藜芦一两透骨草一
两地骨皮两事龙骨一两海牙一两紫苑一褥她丁1两硫磺二西青盐四两
以上十七味用滞五碗水五碗煎至七碗每日练后汤洗之用七口另煎消毒去肿舒筋活血
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