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承上式，右手变锤，抽回置左肩肘屈，护胸前拳与肩齐, 左掌变锤，直肘下落，贴于左腿股处，同时右腿向右方斜进一 步，左步随去，右腿前脚尖点地，脚跟抬起，同时两腿微屈下 坐，左手握拳上挑，右肘微屈握拳下轧，此名剪手。
图8
以上八式练毕即收式，起身撤左步，至初站立地点为标 准。同时右步随身抽两足并立，左右手变掌，如滚手气平式。 练毕须散步，等气息不喘止步。八式练习时应尽可能每式站立 时间长一些。
本门侯明远老师教导我们：每日站桩过半时，百踢寸腿落 如鸿，天地交汇合一气，力透三关生风雷。绵掌拳基本架式在 拳式里练一生用一辈子，只有练好基本功，才能练出真功夫。
古人练功，先站马桩三月，再上梅花桩练习立腰正头，气 存丹田，马步站半小时。我们练功采用平地站桩，马步、弓 步、虚步，重点是马步，要单独加练，练得脚下生根，步稳而 快，出招手脚方可达到两心相印。
开始练习八式感觉枯燥，可以练马步叼腕。两人对面马步 站好，伸手相互叼腕，抓带力量要均匀，出手体现刚柔。出手 柔，肌肉放松，抓带刚，手到劲到，放手柔。循环往复，尽可 能坚持下蹲时间长一些。
图2
再练弓步抽挂，两人对面左腿在前弓步站定，两腕能相互 相接的距离，相互抽挂，互换攻防，用力刚柔适度。
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