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桩型不变；双掌同时向下翻转，掌尖向下，双腕里挺，双 肘下沉，肘节适屈。（图3-4-7）
8. 左右双推势（正蹲桩）
桩型不变；双掌同时向左右推出，掌尖皆向上，掌心皆向 外，臂高皆同肩。（图3-4-8 ）
图347 图348
9. 双手后勾势（正蹲桩）
桩型不变；双掌变成钩子手，同时向身后勾出，腕节翻 转，钩顶皆向下，钩尖皆向上；位高皆同后腰。（图3-4-9）
10. 双掌前推势（正蹲桩）
桩型不变；双钩变掌，同时向正前推出，掌尖皆向上， 掌心皆向前，臂高皆同肩。（图3-4-10）
11. 左右双推势（右独立桩）
(图 3-4-11 )(图 3-4-11 )左腿提起，变成右独立桩；双掌同时向左右推出，掌尖皆 向上，掌心皆向外，臂高皆同肩。
(图 3-4-11 )
(图 3-4-11 )
图3,9图3,9图 3410图 3410
图3,9
图3,9
图 3410
图 3410
图 3Y-11
图 3-4-13图 3-4-13
图 3-4-13
图 3-4-13
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