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-）一指金刚功
—指金刚法（图1）9
达到精纯的程度一指到
处能洞胸彻腑。练法是每
日于往来经过之墙壁及树
木或其他物体以手之食
指点向墙壁及物体。起初
轻轻点之然后逐日逐渐增
力。点后以练指秘方煎水洗
之。洗时趁温热时将指放
入浸洗。每三十三日换药
一剂勿间断勿解怠。初洗时皮为之脱肉为之肿殆习之既久则皮肤由粗糙而柔软。三年后则技成以一指触任何物体必有显著之痕迹触木木可洞触石石可碎触人身则立见伤亡。盖三年苦功习之一指聚精会神其功纯其志坚故有此惊人效力。为了防止误伤可练习不常使用的左手食指。技成后非至万不得已时切勿轻易用以伤人。此种功夫与阴手一指禅功有异曲同功之妙惟须持
之以恒才能学习到精纯的程度。
（二）一指禅功
1指禅功（图2）,为阴手亦少林软功中之狠毒者。此功全练一指如少林江南著名 拳师滕黑子一指功夫曾练
四十年然一指竟能漫游南
北无敌手。初练时悬一铁
（ 锤于常经过之要道每日出
） 入必见见必以一指击之。
初时指着锤而锤不动其后
渐能摇动。然后再渐渐向后 移步至能指不着锤凭空
图2 一指虽指离数尺锤亦摇
动。至此一指禅的第一步功夫已告练成。然后于广庭之中置灯若干每于夜静更深之际一一燃之人立于灯前二丈处以一指遥指之初时仅灯焰晃动如被微风吹拂似的3习之既久仅用一指向灯弹之立时扑灭。指无虚处竟有如用扇子扇灭一样。至此第二步功夫已经练成。再以纸罩灯之四周作风灯状而习之至纸不破而灯灭于是第三步功夫也已练成。再以玻璃隔之至一指即灭而玻璃不损者一指禅已大功告成练到这一地步需用十年苦功。用以指人外部不损分毫而内部已受重伤。如轻轻点指其穴位亦能定其血流如同点血一样只有施用按摩方可复原。此招较朱砂掌、黑砂掌、五毒手等更进一筹。
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（三）锁指功
锁指功（图3）,为软功内壮属阴柔之劲兼阳刚之
力专练指劲之法与鹰爪力、点石功等大同小异亦属杀
手。其不同之点如下鹰爪
力练指之抓劲点石功点指
之刺劲而锁指功则练指之
扣劲。其练法也与上述二
功略异。开始用空手习练
紧并中食二指屈成环形
而以拇指屈置中食二指之 图3
间使三指顶相对紧紧扣牢掌心中空虎口成圆形猛力扣半炊许略舒休息片刻再紧扣之。每日有暇即行不限次数。扣时须将全臂之力运于三指之端如法扣之至能一着指而洞穿木板为度。这一步功夫多则二年至少也需一年左右。然后更易钢板如法练之亦至能着指深陷则功成。自始至终大约需四五年之苦功。此功练成以三指扣人身无不筋断骨折而受重伤。练时宜用左手。相传此功实为少林寺僧某于无意中发明之。因其人每日必临帖千字作书时以三指握笔悬腕摹写。为了使书写之字沉着有力在笔管中灌铅数两而并未想到武功上面。如是经历二十年书既成名功夫亦于无意之中练就但他并不知晓。一日他与同伴玩要无意中以指捏其人其人狂号视之臂肉已洞甚为惊骇从而才悟明功夫之由来。作者谓各种武功在初发明时多半出于无意迨见效之后才被人予以肯定然后依样葫芦用心练习成为一种功法。此僧
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人之发明锁指功就是一个例证。此功练后须用青抢煎汤温热洗之以资舒筋活血。且此功练成再习卸骨法和擒拿术就比较容易学会了°
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