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-）起势
并步直立两手垂于腿两侧眼睛平视（图1）
（二）浑元手
双手握拳收拳于腰两侧拳心向上眼睛平视（图2）上左脚右脚跟进向前迈步再上左脚,和右脚并拢。两拳分别向左、右两侧划弧向上至头顶上方屈肘向下栽拳拳心向里3眼睛平视（图3
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图8
图4
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（三）怒挽抉石
左拳平举向上至头顶略屈肘拳心向前眼睛平视（图4）。
（四）制冲搀
右脚向右前方上步身体向右转成右弓步9左拳沿前至后划弧直臂后举与臀部同高拳心向右｝右拳从腹部转拳于左拳时向前直臂冲拳拳心向外眼睛看右拳
（图5）
图5 图6
（五） 偷步
身体向左转左脚后撤至右脚后与右脚一脚之距。左拳向内划弧手腕弯曲拳心向上右拳上挡屈右肘架于头上拳心向前眼睛左视（图6）。
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