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门裆功又名金蜥功为软功外壮属阴柔之劲具内功之主功其法至难即将肾部练得坚实功夫。（图3-170）
练习之法其心静气趺坐痹除一切杂念即万虐皆空,一生不染之意。然后运用周身之气力而下注于丹田即运气极力上提使气力上下往还周而复始日行数度不可急进若行之过度则气伤神疲反而无益。初时不甚觉其异及习之既久,每于注气力人丹阳时下部则现坚实状,则第一步功成。
再趺坐,以两手常交互轻轻拍打之其初也苦痛异常同时运用气力日久,则渐不觉痛则第二步功成。
再拍打时渐渐用力以至于两拳互击,并不觉痛,则第三步功成。
再渐渐起立,以拳击之疾如风暴而毫无痛楚,则全功成矣。（图3-171）
少林精功七二芭
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