|
|
少林精功七十一艺图3-168
少林精功七十
一
艺
图3-168
鹰翼功为硬功外壮属阳刚之劲专练两臂时节各部向上撩抬之力。时节之力,本较拳掌等为巨唯利于短而不利于长。击近身之敌坡为便利若敌人较远则不可及矣。
练习之法以二坚木植地上上端横架一木横木上系巨绶（汲水用的绳子）二续垂于下缠端各系一沙囊囊离地约三尺半,二褒相距约二尺其形势略似秋千按缓之长短,与囊之距离,须视练者之体量而定。囊高约在练者作骑马步时比肩略低中距如在肩外七八寸处上列尺寸不过大略耳习者须注意及之
初时每沙囊以十斤为度,练习者立于两震中间站定驯马屈肘举臂使平于陶,两拳分置两乳之上侧拳面相对然后用时之上侧而承两旁之沙森向上抬之。务使紧压于号,而不借领之牵弓力
至力不能胜后退出休息片刻,再继续练习。
每曰晨昏各一次每次自三十度起,逐渐增加期以-年增至百度。在一年之内,每隔一月沙包加重二斤。练足一年每一沙包计重三十四斤。两两悬空之力已极可观。
然后史习撩劲。先用重二十斤之沙包各一个如法悬挂练习居中立马步屈肘紧贴肋际运力从两侧上撩以肘节处抵沙包之底,便包向上飞掷
初习时包上掷仅一二寸及后渐次增加至能一若时飞出二尺以外则将每次加重五斤更以法练习之依次递加每次加五斤至每包重五十斤大功告成矣。（图3-168）
一着聿物能飞掷数丈外其功效不亚于纸攫实较点石功各种杀手为可取且因两臂盘肘之故肺部以因之发达也。
浏览440次
