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提千斤为硬功外壮底阳刚之劲又名石莘养功。
此种功夫专练拇、中、食三弟之提劲及臂部拎提之力与魔爪拔山等功相仿佛惟着力处,全在拇、中、食三指指面之上而不及于指端、指侧各部。南方技击界盛行此功凡稍布涉猎武术者莫不练之。
以麻石幽成圆椎形上削下广略如带芽葬之状小者十余斤最大者六七十斤。其底之对径七八寸
-练者用拇、中、食三指,捏住其尖锐之少一端。捏时中、食二指在外拇指在内林指尖皆向下。石孝界之顶约居中、食精二指之第三节,不可抵住手心,捏住功之后即向上提起。
七 在入手之初,欲以三指啜提十余
十 斤之物,巳族极难之事。况此种石孽
二 井由锐而广四周平削亳无可以借
三力之处其难固更甚也。故初时势必 不能应手提起甚且略不动摇,非经
过半年或一年之苦功不可。
既能将石孽葬提起之后又须练习持久否则
一提起即放下功劲亦至有限。故提起之后宜环场而走先时数步即脱手,功夫渐深则愈能持久由数步而数十步由数十步而数白一步,以至于能手提石草葬绕场走数十匝,亦不脱手则可另易较重之石羊葬依法练之矣。
但斤两之增加不宜骤多每更换时以加重三斤为率至多不得过五斤盖骤增多斤以后行功上固发生极大之阻碍且影响及于全身,甚至受伤故练功宜渐进而忌蹬等也。
循序而进至能以拇、中、食三指
捏五六十斤之石孳笄而任意提之持久在一个时辰以上者则功夫已登峰造极捏人至伤捏物洞穿。此种
,功夫少则三年多则五载必可成就。（图3-45-47）
自然门宗师万籁声君即善此能折二分之铜板云。然技成与否要在习者之恒心耳。
图3—45
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