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两脚向前跳一步,左脚在前，同时左手向后滑把向左外上方 拨棍，然后由上向下劈棍，再反把绞棍，目视棍端。（图200）
2. 上步架棍
右脚向前上一步，两腿成右弓步，同时向右抡棍，然后两手
滑把向前举臂架棍，棍端斜向前方，目视前方。（图201）
3. 弓步刺棍
左脚前上一步，两腿成左弓步，同时，降右臂滑把，向前刺 棍、棍端向前，目视前方。（图202）
图200
图201
第五章 少林棍术优秀套路图解
5.跳步劈棍
两脚向前跳一步，右脚在左脚前，两脚碾地，体左转90度， 两腿成低势弓步同时两手倒把，向右绕头抡打，然后向右前方劈 棍，目视棍端。（图203）
? 204 图 205
6.弓步摆棍
两脚不动，重心左移两腿成左弓步，同时两手握棍向左撩 打，然后向左侧上方摆棍，目视右侧，上体向左侧倾斜，棍端斜
? H8 ?少林棍法大全
7.拦腰棍
两脚碾地，体左转90度。右脚前上一步，两腿成右马步， 同时两手换把，使棍由右向左拦打，然后反把向前刺棍，目视 前方° （图205）
8. 跳少挑棍
左脚向前周跳一步，右脚落左脚前，两腿成右弓步，同时向 在绞棍，然后由F向上挑棍，目视前方。（图206）
9. 上步劈棍
左鹏沛上-专.两腿成左弓步同时两手倒把，向前繁棍，目
第五章 少林棍术优秀套路图解
视前下方。（图207）
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