少林棍法大全


十五、蝴蝶穿花|少林棍法大全





左脚向前踮跳一步,再抬右脚 随身向左转体90°,右脚落于左脚前 成虚步;同时倒把,向前下方 劈棍。目视棍梢(图57 )0






(图57 )



动作不停,左脚向前踮跳 一步,左脚落于右脚前成左虚 步;同时换把向前下方劈打,



(图58) 棍根向前。目视棍根(图58)。






(五+-)怀抱髭督(五+-)怀抱髭督抬左脚向前上一步;同时 舞花,再抬右脚多于左脚后外 侧一步,左转体180°,使两腿 成插步。舞花,然后棍由右向 左横穿。目视棍梢(图61 )。抬左脚向前上一步;同时 舞花,再抬右脚多于左脚后外 侧一步,左转体180°,使两腿 成插步。舞花,然后棍由右向 左横穿。目视棍梢(图61 )。(图 61 )(图 61 )动作不停,抬左脚向左移一步, 两脚碾地,向右转体180°;两腿全 蹲成歇步,同时轮舞花,然后抱棍 于胸右侧,棍梢向上。目视左侧方 (图62) o









(五+-)怀抱髭督



(五+-)怀抱髭督



抬左脚向前上一步;同时 舞花,再抬右脚多于左脚后外 侧一步,左转体180°,使两腿 成插步。舞花,然后棍由右向 左横穿。目视棍梢(图61 )。



抬左脚向前上一步;同时 舞花,再抬右脚多于左脚后外 侧一步,左转体180°,使两腿 成插步。舞花,然后棍由右向 左横穿。目视棍梢(图61 )。



(图 61 )



(图 61 )



(五十二)舞花收鹑



起身,两脚碾地,向右转体180°,舞花,然后收右脚与 左脚成并步。右手脱棍,左手移把,将棍直竖于身体左侧, 身胸挺直,右手附于大腿外侧,掌心向里。目视前方。





浏览388次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里