少林棍法大全


十三、流星赶月|少林棍法大全





左脚落地的同时,抬右脚 向左跳一大步;同时左脚落右 脚左侧一步,两腿成马步。棍 由下向右绕头向左侧方横剌。



腰棍梢(图32)。



(三+)降龙卧虎









舞花,然后两脚向左侧腾跃, 云棍,使两腿落成右跪步,左手脱 把,成立掌向左侧方推出,掌心向 前,右手挽棍于肩背后。目视左前



(图33) 方(图83)。



(三+—)号步剌棍



(图 34 )(图 34 )
(图 35 ) 倒把,两手握棍向前直穿。 目视棍梢(图35)。
(图 35 ) 倒把,两手握棍向前直穿。 目视棍梢(图35)。动作不停,左脚向前 踮眺一步,左脚落右脚 前,两腿成左弓步,然后动作不停,左脚向前 踮眺一步,左脚落右脚 前,两腿成左弓步,然后起身,向左转体90°,右脚向前 上一步,变为拖步,同时,左手接 棍,舞花,棍向后撩(图34)。










(图 34 )



(图 34 )



(图 35 )



倒把,两手握棍向前直穿。 目视棍梢(图35)。



(图 35 )



倒把,两手握棍向前直穿。 目视棍梢(图35)。



动作不停,左脚向前 踮眺一步,左脚落右脚 前,两腿成左弓步,然后



动作不停,左脚向前 踮眺一步,左脚落右脚 前,两腿成左弓步,然后



(三十■二)箭步标棍



两脚速向前跳一大步,成右弓 步.反把向前方剌棍。目视棍梢 ,(图 36 ) o



(图37 )(图37 )(图 37 )(图 37 )(=+=)夜叉穿窗两脚碾地,体左转180°, 抬右脚向前提膝。舞花,绞棍, 然后使棍绕头轮旋,再向前穿 棍。目视棍梢(图37)。 .(=+=)夜叉穿窗两脚碾地,体左转180°, 抬右脚向前提膝。舞花,绞棍, 然后使棍绕头轮旋,再向前穿 棍。目视棍梢(图37)。 .(三十四)提膝闪劈






(图37 )



(图37 )



(图 37 )



(图 37 )



(=+=)夜叉穿窗



两脚碾地,体左转180°, 抬右脚向前提膝。舞花,绞棍, 然后使棍绕头轮旋,再向前穿 棍。目视棍梢(图37)。 .



(=+=)夜叉穿窗



两脚碾地,体左转180°, 抬右脚向前提膝。舞花,绞棍, 然后使棍绕头轮旋,再向前穿 棍。目视棍梢(图37)。 .



右脚向后落一步,两脚碾地, 上体向左拧转60°,两腿成插步,由 右向左绞棍,然后滑把持棍由右向 左侧上方闪打,目视左侧(图38)。



(图39 )(图39 )(图38 )









(图39 )



(图39 )



动作不停,左脚向左移一 步,两脚碾地,体左转90°。半. 舞花,然后使棍由右向左闪撩; 同时抬左腿提膝。目视棍梢 (图39 ).




第三段:动作图解



(三+五)饿虎扑食



(图40 )(图40 )右脚向前箭跳一步,左脚落右 脚前,体右转90°,使两腿成右仆 步。倒把,然后两手握棍由左向右 侧劈压,两臂交叉,左上右下。目视 右前下方(图40) o






(图40 )



(图40 )



(图 41 )(图 41 )(三+六)金牛卧地






(图 41 )



(图 41 )



两脚起跳,体向左翻转180°, 转体后落成歇步,同时两手握棍随 身绕头横轮转;然后斜抱端于顾 前,棍梢斜向上,目视右侧( 妇)O



<三十七)金鸡缠蝶



(图42)(图42)起身?两脚碾地,体右转 180°,右腿向右提膝,同时滑 把,棍由左向右绕头缠旋,然 后滑把由右向左横穿,棍梢向 后。目视左侧(图42)。










(图42)



(图42)



(三十八)猛虎藏戚



(图43 )(三十九)抽地泉两脚碾地,向左转体 90°,成左弓步,同时右手 持棍由左向右轮打,左手 接把,向前下方劈棍。目 视前下方(图44 )。(图43 )(三十九)抽地泉两脚碾地,向左转体 90°,成左弓步,同时右手 持棍由左向右轮打,左手 接把,向前下方劈棍。目 视前下方(图44 )。右腿向后落一步,两脚碾地, 体右转90°,两腿成低势右弓步;同 时反把,由前向后绞棍,然后随身 向左劈打,-斜背于身后,左手脱把 后变掌向前方推出。目视左手前方 (图43 ) o












(图43 )



(三十九)抽地泉



两脚碾地,向左转体 90°,成左弓步,同时右手 持棍由左向右轮打,左手 接把,向前下方劈棍。目 视前下方(图44 )。



(图43 )



(三十九)抽地泉



两脚碾地,向左转体 90°,成左弓步,同时右手 持棍由左向右轮打,左手 接把,向前下方劈棍。目 视前下方(图44 )。



(图46) 由右向左绞棍,然后再由左向






绕头轮棍,再向前下方猛劈。目视棍端(图46)。



(四+三)倒插杨柳向前打棍,轮舞花,倒把向后 斜剌;同时抬左腿向前提膝。目视 棍梢(图48 )。(四+三)倒插杨柳向前打棍,轮舞花,倒把向后 斜剌;同时抬左腿向前提膝。目视 棍梢(图48 )。






(四+三)倒插杨柳



向前打棍,轮舞花,倒把向后 斜剌;同时抬左腿向前提膝。目视 棍梢(图48 )。



(四+三)倒插杨柳



向前打棍,轮舞花,倒把向后 斜剌;同时抬左腿向前提膝。目视 棍梢(图48 )。





浏览1,352次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里