少林棍法大全2


一、猿猴棚架|少林棍法大全2





右脚向前踮跳一步,左脚落右脚前,两腿左弓步,棍由前上 轮半圈,然后两手倒把向前横推,上体略向前探,目视棍体。 (图 140)




7. 跳步背棍



两脚向前跳一步,左脚落右脚前,两腿成左弓步,左手脱棍, 右手持棍,由上向后背于右臂后,左手成侧立掌向前推出,目视 左手。(图141)












8. 孙圣降妖



右脚为轴,抬左脚向右转体180。,转身后两腿向前跳一步,同 时左手接棍,随身举过头顶。(图M2)



动作不停,右脚落左脚前,再左上脚,体稍右转两腿成左仆 步,两手向下滑把,由上向左侧下方猛打,目视左侧。(图143)



9. 牛郎担柴



左脚为轴,体左转180°,右脚随身向前上一步,落左脚前,两 腿成右弓步,同时两手倒把由下向左绕头往后轮棍,左手脱把,右 手握棍担于右肩,左手左后接把,上体向前倾探,晃腰,目视前 方。(图144)



1L千斤坠地




两脚不动,两手托棍绕头移于身左侧,两手倒把轮舞花,然 后托棍前穿。(图145)






动作不停,以右脚为轴,体右转90。,左脚随身右转向右侧跳 成左仆步,同时两手握棍由上向左下侧猛打,目视左侧。(图 146)



12. 风扫落叶



左脚向前跳一步,右脚落左脚前成右弓步,同时,两手倒把,



握棍由下向上向后抡。(图147)









动作不停,左脚向前踮跳一步,落于右脚前,两脚碾地,体 右转90。,两腿成左仆步,两手倒把,握棍由后向前扫打.目视左 侧。(图148)



13-三绞缠丝



两脚碾地,体右转90。,左脚向前上、步,两腿成左弓步,两 手滑把,握棍由下随身向前连上三步,边上步,边绞棍,目视左 后侧棍端。(图149)








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