少林功夫丛书-少林金刚硬气功

三、第四节练功总则|少林功夫丛书-少林金刚硬气功

硬功练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御凌辱, 所以要认真从事练习，不荒不怠，方有可能成功。



练功可分数期，最初一步先练皮肉，次则练筋骨，皮肉筋骨 既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，则大功成矣。在 此基础上练习各种功夫，必能迅速见效。现将前人练功体会、禁 戒、修养等分列如下：



I、练功三要



要深沉填重；要确实精当;



要节欲爱名。

引用《少林功夫丛书-少林金刚硬气功》

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