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练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万万不可受到惊扰。受
惊则气散，气散则血不能归经络,惊则气散，气散则血不能归经络,气血不合就会结成包块阻滞不气血不合就会结成包块阻滞不
惊则气散，气散则血不能归经络,
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气血不合就会结成包块阻滞不
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流，忧患莫及。
(Z)饮食调度
行功之时不可过饱，亦不可过饥，过饱则气血不下，过饥则 扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
(三)惜精如命
积精为本，杜绝色欲。若色欲未除，必徒劳无益，但梦遗之 事另当别论。
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