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左臂屈曲回收于腰 间，肘臂紧贴于肋部，拳心朝上，右手以肩关节为 轴，由腰间向上往前方抡劈，力达拳轮，拳眼朝上， 略比肩高；目视前方（图1-3）。
身体右转，两脚向右灵活拧转，双腿屈膝下蹲, 大腿接近水平，膝盖对脚尖，两脚平行，五趾抓地, 两膝略外展，裆部撑圆，重心落于两脚中间；身体正 直朝前，两臂屈曲收于腰间，双手握拳，拳心朝上； 头顶颈直，口齿微合，舌抵上腭，意照丹田（气海） 部位，以鼻呼吸，气息要匀、长、细、深；目向前平 视（图1 -4）。
身体疾速右转90。，双脚亦随之转动，右脚尖朝 前，大腿屈曲蹲平，左腿挺膝蹬直，脚尖内扣45。,
全脚掌着地，双腿成右弓步；右手以肩关节为轴，由
右向左经上沿顺时针方向往前抡劈，力达拳轮，拳眼
朝上,朝上,略比肩高；左手臂不动；目视前方（图1-5）。略比肩高；左手臂不动；目视前方（图1-5）。图1一5图1一5
朝上,
朝上,
略比肩高；左手臂不动；目视前方（图1-5）。
略比肩高；左手臂不动；目视前方（图1-5）。
图1一5
图1一5
承上势。两腿弓步式不动；右臂屈曲回收于腰 间，拳心朝上；左手以肩关节为轴，经腰间向上往右 前方抡劈，力达拳轮，拳眼朝上，略比肩高；目视前 方（图1 -6）。
接着，身体左转，双腿成马步；然后，再向左方 做劈拳动作。动作循环不已，连续演练。
【要点】 '
动作重心转换要快，身体自然沉稳，内外协调统 一；劈拳要以腰发力，手臂要曲而不曲，直而不直， 力贯达于拳轮；心澄目洁，挺胸直腰，沉肩坠肘，周
身安舒，气沉丹田。
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