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左脚尖点地，脚跟提起，两腿屈曲下蹲成左虚 步；同时，左拳变掌，与右拳按顺时针在体侧抡绕一 周，然后于体前防护；左手立掌在前，掌指朝上，右 拳在后，附于左肘内侧，拳心斜向下方，两臂略屈 曲；目视前方（图3-51）。
130130步型标准稳健，五趾抓地要牢，重心安稳。抡臂 要以腰为轴，自然圆活，劲力要深沉实足。
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接上势。身体正直朝前，右脚快速向前上步，全 脚掌着地，脚尖略外撇，支撑体重；左腿随即屈曲提 起，脚尖朝下护于裆前；双手变拳，从两侧向内合 击，臂微屈，拳心朝内，与耳部同高；目视前方（图 3 -52）O
接着，左脚向前落步，脚尖朝前，大腿屈曲下蹲 接近水平；右脚脚尖内扣45。，双脚全脚掌着地，大 腿挺膝蹬直，两腿成左弓步；同时，双拳变掌，下落 于左膝前相击，掌指斜朝前下方，两臂略屈；目视双 掌（图 3-53）。
【要点】
上步自然敏捷，支撑腿要五趾抓地，重心稳固。
手击快速有力，干脆利落。技法连贯，周身协调。
接上势。身体快速向右侧转，重心后移至右脚, 全脚掌着地；左脚尖点地，脚跟提起，两腿屈曲下蹲 成左虚步；同时，左臂微屈内旋，左拳栽于左大腿 上，拳心朝上；右拳收于腰间，拳心向上；目视左方 （图 3-54）。
图 3-54
【要点】
身体圆活，重心稳定，虚实分明。动作连贯利 落，上下协调，一气呵成。
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