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右 脚自然活步，双腿成半马步；同时，两臂于体前屈曲 防护，双掌变拳（图3-42）。
接着，身体快速向右旋转，右脚经左脚向后退一 步，脚尖朝前，两脚平行，全脚掌着地，距离与肩等 宽，双腿屈曲下蹲成马步；同时，左臂略屈，回收于 右胸前，掌指朝上，手心向外；右手向后抡击，力达
拳面，与胸同高；眼向右平视（图3-43）。
【要点】
身法灵活敏捷，变化圆活。步法快捷、稳健，站 如磐石。抡击时要以腰为枢纽，发力具有浑圆之势。
123123接上势。身体突然向左转动，左脚脚尖朝前，大 腿屈曲下蹲接近水平；右脚脚尖内扣45。，大腿挺膝 蹬直，双脚全脚掌着地，两腿成左弓步；同时，右前 臂屈曲，竖直向内格挡，拳面朝上，掌心向内，高与 鼻平；左手附于右肘内侧，掌心斜向下；眼视右臂 （图 3-44）o
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图 3-44图 3-44接着，身体以腰为轴快速右转，重心降低；左腿 屈曲下蹲，大腿与小腿相贴靠；右腿向侧方挺直平 伸，脚尖内扣，两脚全脚掌着地，成右仆步；左手经 右前臂向斜上方钻出，右掌朝下方穿出，双手立掌， 头向右转；目视右掌（图3-45）。
图 3-44
图 3-44
【要点】
身正体直，沉肩垂肘，挺胸敛臀。步安势稳，五 趾抓地须牢固。穿掌要以意发力，力贯指梢。精神集 中，技法快速敏捷。
图 3-45图 3-45
图 3-45
图 3-45
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