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1. 左拳借左拧身之力，边外拧，边以肘
图 1-24图 1-24图 1-25图 1-25
图 1-24
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图 1-25
图 1-25
带手回拉，收于脐之左侧，拳心向上；同时左 脚回收于右脚里踝前；目视前方（图l-31）o
2. 左拳贴肋边里拧，边上钻，经心口至 须下（图1-32） □
3. 左拳外拧，从心口前向前上方钻出； 同时借右脚后蹬之力，左脚向前趟进一大步， 右脚亦随之跟进提起靠于左踝里侧，成右提 步；目视左拳前方（图1?33）。
4. 右拳外拧贴肋，经心口贴左小臂上 侧，边里拧，边向前劈出;左拳同时外拧回收 至脐之左侧；右脚同时借左脚后蹬之力，向前 趟进一大步，随即左脚跟进半步成桩步；目视 右拳前方（图1-34） o
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