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1. 借右拧腰，左脚以脚跟为 轴，脚尖里扣，与右脚成内八字 步；同时，右拳以肘带拳，边外 拧转边回拉至脐之右侧，拳心向 上；目视左前方。（图1-1-21）
2. 动作不停。借上身右 转，重心移至微屈的左腿上， 右腿屈膝，贴左腿里侧抬起后 勾脚尖，边外摆边向前截踢， 脚高与胯平，力达脚跟；同时， 右拳经腹、胸向前上外拧钻拳， 拳心向上，高不过眉；左拳钻 至右肘上侧；目视右拳前方。
图 1-1-21图 1-1-21第章形 意 拳传 统 侈路第章形 意 拳传 统 侈路图 1-1-22图 1-1-22（图 1-1-22）
图 1-1-21
图 1-1-21
第
章
形 意 拳
传 统 侈
路
第
章
形 意 拳
传 统 侈
路
图 1-1-22
图 1-1-22
3. 动作不停。借左脚后蹬，
I-形I-形重心前移，右脚外摆脚尖，向前下截踩，左脚随之跟半步，脚尖 向前，两脚约一脚半间隔，左膝紧抵右膝后窝，重心落左脚；同 时，左拳前钻，两拳相遇时同时变掌，左掌里旋向前下拍落，掌 心向下，掌高与心平；右掌同时贴左臂下，里拧回收脐之右侧;
I-
形
I-
形
派 形 意 拳 械 抉派 形 意 拳 械 抉目视左手前方。（图1-1-23、图
派 形 意 拳 械 抉
派 形 意 拳 械 抉
1- 1-24、图 1-1-25）
【要领】
（1 ）狸猫上树是借垫步直进 之劲，狸猫倒上树是借拧腰、转 身之劲。
（2）劲力、腿法两者相同。
至此前半趟练完，回头接龙 形左起落势，再动作相同方向相反 地练到回头狸猫倒上树（见图1- 1-24）后，右脚不动，左脚经右脚 里侧向前迈出一步成左顺式鹰捉 （见图1-1-25 ）后，方可收势。
图 1-1-23图 1-1-23图 1-1-24 图 1-1-25图 1-1-24 图 1-1-25（八）收势
图 1-1-23
图 1-1-23
图 1-1-24 图 1-1-25
图 1-1-24 图 1-1-25
1.两脚不动；两掌变拳（图1 -1-26）o接着，左拳外旋, 抬至眉高，拳心向上；同时，右拳外旋，以肘为轴，由下向右
图 1-1-27图 1-1-27图 1-1-26
图 1-1-27
图 1-1-27
后上方翻转，抬至眉高，拳心向上；目视右拳。（图1-1-27 ）
图 1-1-28图 1-1-28图 1-1-29图 1-1-29第章形 意 拳 传 统第章形 意 拳 传 统2.两拳上卷，向里并拢，拳面相抵于胸前；目视左脚前 方（图1-1-28 ）o随气沉丹田，两拳相抵下沉脐前（图1-1- 29 ）o上体左转，身向正前方后，后脚屈膝上步，与前脚并拢 （图1-1-30 ）□两腿直立成立正姿势，两拳变掌自然下垂体侧。 （图 1-1-31 ）
图 1-1-28
图 1-1-28
图 1-1-29
图 1-1-29
第
章
形 意 拳 传 统
第
章
形 意 拳 传 统
尚 派 形 意 拳 械 抉尚 派 形 意 拳 械 抉图 1-1-30 图 1-1-31
尚 派 形 意 拳 械 抉
尚 派 形 意 拳 械 抉
【要领】
(1) 形意拳起、收势时都是左手、左脚在前。
(2) 收势时要缓慢，轻松自然。
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