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左臂屈肘握拳肘尖向下小臂内旋拳心向前随小臂旋滚以尺骨侧领先大臂向左平移摆小臂从右向左从里向外格挡防守（图3-5-31、3-5-32）
图3-5—31图3-5—31图3-5-32图3-5-32
图3-5—31
图3-5—31
图3-5-32
图3-5-32
要点小臂内旋滚动格挡大臂向外平移力达尺骨侧身体微向右拧转。
易犯错误及纠正方法拳心向里力点在梯骨侧反复做模仿练习强调边内旋边滚动发力
作用主要用于防守对方从左侧打来高位的弧线拳和弧线腿对头部（上盘）的攻击。
（七）上架
左臂屈肘上抬从下向上横架于头上小臂内旋力达尺骨侧拳眼向下拳心向前（图3-5-33）。
要点小臂内旋滚动上架于头上大臂上举右拳护于胸前。
易犯错误及纠正方法小臂没内旋拳心向下。
反复做小臂滚动内旋上架动作。
作用主要用于防守对方从上向下进攻的拳法如盖拳、臂拳、上弹拳等动作。
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