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在搏斗中，推确、巧妙的防守，不仅能保护自己，而且 可为进攻创造有利条件。拳经说得好：株攻中能守手不要，守 中善攻练家愁￡严守只为攻必进，能攻才能好防守.翳防守 的目的不仅是萌护自身，而且是为进攻作铺垫，有时防守和
迸攻甚至是同步完成的。因此，在学练防守技术时*你必须 十分注意防守与进攻的有机联系.
（-）上肢技法
1- L上架，以左上架为例，从右实战姿势开始（下同）， 左臂屈肘，上臂掀抬*前臂边内旋边由F向上斜向横架十头 前上方，以内臂部位为力点迎击攻来的目标（图193）,
要点卜前臂边内旋边上架，寇动迎击中上架幅度不可过 高，以防住头部为宜，
用途：主要用于防守对手自上而下的攻击动作*如上架 盖拳、裁拳、劈拳（图194）等，
图 193 图 194
2,拍挡，以左拍挡为例，左手以掌心为力点向里横向 拍挡攻来的目标（图195） ~
要点，拍挡时，不可向前方迎拨*动作幅度要小，以阴 住自己身体为宜$用力要短促参
用途：主雯用于防守对予直线型手法或腿法对头' 颈、 商部的攻击。如拍挡直拳（图196）、蹬腿、插掌等，
图 195 图 196
3. 外格*以左外格为例，左前臂边内旋边向左斜前* 以内臂部位为力点外格攻来的目标（图197）*
要点*前臂要滚动外格。动作幅度不可过大，以防过分 暴露上体。
用途，主要用于防守对手横向型手法或腿法对头、颈部 的攻击。如外格摆拳（图198）、扇掌、侧弹腿等。
图 197 图 198
4. 里格' 以左里格为例，左前臂边外旋边向里移.以 内臂部位为力点里格攻来的目标（图199）#
要点、同"外格* O
用途，主要用于防守对手直线型手法或腿法对头、颈、 狗部的攻击。如里格直拳（图20Q）、插掌,蹬腿等，
5. 掩肘：以左掩肘为例，左臂弯曲、前臂边外旋边在 腰微向右转的同时向内、向腹下滚掩，以前臂内臂部位为力 点掩砸攻来的目标（图201） c
要点*上体含缩，左手向里、向下液压掩砸；发力要短 促。
用途'主要用于防守对手由下向上或宜线型手法和腿法 对腹、裆部的攻击“如掩肘勾拳、撩掌、前弹腿（图202）
如下截，以左下截为例，左臂微屈，前臂边微内旋边 自上而下以内臂部位为力点，向左侧下截攻来的目标（图 203） o
要点「臂部到位后要紧张.臂在体侧不宜过远。
用途*主要用于防守对手横向型旋法对肋、裆部的攻 击，结合右闪步，也可防守直线型腿法的攻击p如下截侧弹 腿（图204）*侧踹腿等*
图 201图 201图 202图 202
图 201
图 201
图 202
图 202
图203 图 204
乙里挂：以左里挂为例，左臂边内旋边由上向右斜下 移，以背臂部位为力点斜挂攻来的目标（图203）整
要点w左前臂滚动挂防，同时上怀略向右转.
用途：主要用于防守对手横向型腿法对肋、腹、裆部的 攻击*结合左闪步，也可防守直线型腿法的攻击'如里挂侧 弹腿、前蹬腿（图206）等夺
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