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以左侧踹腿为例，右腿微屈支撑重心*脚 尖外展$左腿屈膝提起，脚掌内扣（图81）,随即左腿由屈 到伸以全脚掌为力点向前方踹出（图82）.踹腿后，迅速恢
复成实械姿势a
要点I上林、大腿*小腿、脚掌与进攻目标要成一条直 线*踹出时一定耍以大腿催动小腿直线向前发力，
用，途，主要用于攻击对手的头、颈、胸、肋、腰知部位，
沉 正弹艇I以左正弹腿为例，右腿支撑身佛重心*左 腿屈族向前上提高，脚面绷平（图83） j动作不停，电腿由 屈猊伸，大腿带小腿以脚背为力点向前弹出（图叫）o弹踢 后，左脚迅速收回，恢复成实战姿?势.
要点：提腿屈膝与弹出连贯一致，不要停顿，快弹快 收。
用途，主要用于弹踢对手的裆部，
6.侧弹腿，以右侧弹腿为例*重心前移，左腿直立支 撑或稍屈，脚尖外展*右腿屈膝展髓，大、小腿折叠侧向提 起,脚面绷平（图85）（动作不停，右腿边侧抬边由屈到伸， 大腿带小腿以脚背为力点从右向左前横弹3上体直立或侧倾 （图86）o弹踢后，迅速恢复成实战亲势.
要点'击打目标时，主要靠以膝关节为轴心的小腿鞭弹 动作。因此要注意膝关节内扣，小腿内旋*脚背绷平对准目 标。
用途*用于踢打对手的头、颈、胸、腹、肋等部位，低 侧弹腿还可以攻击对手的大腿和膝关节。
图85 图86 图87图85 图86 图87
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