三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路


八、弓步藏刀|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路








1 .落步腋下菽刀



左脚下落,脚跟着地,右手持刀 向前平摆至胸前时屈肘翻腕,刀收至 左腋卜,于-心向卜,刀刃向夕卜;左掌 划弧附「右前臂上。目视前方。



要点:



。.步后重心仍心右腿,不要急 于前移。


















2 .右转裹脑



左脚内扣,右脚提起向右后 转身。右手持刀屈腕上提,刀背 向里贴肩背从右向左裹脑;左掌 立于右腋下。口随刀动。



要点:



。蓑脑的动作应注意屈腕h 提,刀尖向下,刀背紧贴肩背。



3 .弓步藏刀



右脚向右前方落步成右弓 步。同时,右手持刀经前向侧后 拉刀至右胯外侧;左掌向前推 出。目视左掌。






要点:



。1弓步方向西北,藏刀时 刀身与右腿弓步平行。推掌为西 南方向O




,介式也





浏览588次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里