三十二式太极剑分解教学


十一、跳步分剑|三十二式太极剑分解教学








6969右脚蹬地,左脚随即前跨一步踏实,右脚在左脚将要落地时,迅速向左 小腿内侧收拢而脚不落地。同时两手分撤至身体两侧,手心均向下,左手变 剑指。眼看前方。



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向前跳步宜远不宜高。跳步与分剑同时上下协调。右脚蹬地后,注意左 腿前落屈膝缓冲,保持动作轻灵、柔和、重心稳定。



随右脚蹬地吸气。



设对方后退,并用剑尖对我,阻挡我继续前进,我用剑紧贴其剑身向右 带化,同时跳步向对方近身,准备再次进攻。






^术分解表学丛书



(野马跳涧)



(四)上步卷剑



西-—■






4右脚向前上步,脚跟着地。同时右手持剑翻卷,手心向上;左剑指向左 9向上绕举至肩的左侧。眼看前方。



上步时右脚轻落,重心仍在左腿。右手卷剑,左剑指划弧上举时,注意



70 两肩放松,防止左肩高,右肩低。



随上步开始呼气。



设对方又后退一步,我则再上一步,同时卷剑准备前刺。



(野马跳涧)



(五)弓步平刺



西G




式 太 极 剑 分 解



重心前移,右脚踏实。同时右手持剑向前平刺;左剑指继续向上划弧, 举至额左上方,手心斜向上。眼看前方。



71



右手持剑前刺时,松腰顺肩,保持身体正直。前刺剑不可扭腰,剑刺得 不可太远,注意右肘稍沉。



随重心前移继续呼气,定式时呼气止。



攻防用意:我弓步前移近身,剑向对方胸部刺去。














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