三十二式太极剑—教与学


一、虚步点剑|三十二式太极剑—教与学





右脚上步落在左脚前,脚尖点地,成右虚步;同时 右手持剑向前下方点出,展臂提腕,力注剑尖;左剑指 经左侧向上绕行,在体前与右手相合,附于腕部;眼看



【教学要点】【教学要点】图93图93









【教学要点】



【教学要点】



图93



图93



(1)虚步和点剑的方向与起势方向相同。



(2)点剑时要活握剑把,腕部上提。本势点剑时右 臂先向下沉,再伸臂提腕,高与肩平;点剑与右脚落地 要协调一致,上体保持正直。



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第四组 (二十五)独立平托(挑帘势)



1 .插步绕剑



右脚向左脚后插步,脚前掌着地,两腿屈膝半蹲;



■同时右手外旋持剑在体前由右向上、向左绕环,剑把 落在左腰前,手心向里,剑身置于身体左侧,剑尖斜向 左上方;左剑指附于右腕随右手环绕;眼看剑尖(图






【教学要点】






绕剑与左插步要同时进行;上体正直,并微向左



2 .提膝托剑



,以两脚掌为轴碾地,使身体转向正西,随之左膝 提起成右独立步;同时右手持剑绕经体前向上托架, 剑身平,稍高于头,左剑指附于右臂内侧;眼看前方 (图 96、97)。



【教学要点】



(1)托剑是剑下刃着力,剑由下向上托架。做本势 托剑时,右手要活把握剑,手心向外,举于头右侧前上 方;剑身放平,剑尖朝前。



(2)提膝与剑的托举,须在同一时间内完成。




(3)剑的绕环、绕行、托举是一个完整连贯的动 作,练习进行中,不可有割裂、分解的痕迹,要一气呵 成。






【易犯错误】



(1)动作不连贯,上下肢不协调,插步和绕剑、提 膝与托剑有先有后,动作不完整。



(2)托剑的力点在整个上剑刃(小指侧),容易做 成力点不同的拦剑或撩剑。





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