三十二式太极剑—教与学


一、转身斜带血套荷叶|三十二式太极剑—教与学





1 .扣脚收剑



重心后移,左脚尖内扣,上体右转;同时右手持剑 屈臂后收,横置胸前,手心向上,左剑指落在右腕部; 眼看剑尖(图42)。



【教学要点】



左脚尖要尽量里扣;两肩要松沉,两手收于右胸



、八 刖。






图42 图43



2 .提总转体



重心移至左腿上;有前提起,贴在左小腿内侧;剑 向左前方伸送,眼看剑尖(图43)。



【教学要点】



提收右脚时,不要做成独立步。



’3.弓步右带



身体向右后转身,右脚向右前方迈出,成右弓步; 同时右手持剑随转体翻腕,手心向下、向右平带(剑尖 略高),力在小指侧剑刃;左剑指仍附于右腕部,眼看 剑尖(图44、45)。 .









图45



【教学要点】



(1)弓步方向转为正西偏北约30。,由“左弓步刺” 转至本势的“右弓步明身体转动达240。。



(2)斜带是指剑势的走向。动作要领同“平带剑”。



【易犯错误】



(1)左脚扣脚不够,起码要超过90。,使脚尖朝南, 由于动作不到位,不能做得顺遂流畅。



(2)带剑的常犯错误,同(四)向右平带。



(十二)缩身斜带(狮子摇头)



1 .提脚收剑



左脚提起收至右脚内侧(脚尖不点地);同时右手 持剑微收,左剑指仍附于右腕部;眼看前方(图46)。






图46



【教学要点】



收剑时上体正直,稍向右转。



2 .撤步送剑



左脚撤步仍落于原位;右手持剑向前伸送;左剑 指屈腕经左肋反插,向身后穿出;眼看剑尖(图47)O






【教学要点】



上体向前探,送剑方向与弓步方向相同,





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