三十二式太极剑—教与学


一、弓步左带|三十二式太极剑—教与学





右手翻掌将剑向左后方弧线平剑回带,右手带至 左肘前方,力在剑刃;左手剑指继续向左上方划弧举 至额头左上方,手心斜向上,左腿前弓,重心前移,成 左弓步,眼看剑尖(图27)。






【教学要点】



除左手剑指划弧上举外,其余同“向右平带”第3 动,只是左右方向相反。



【易犯错误】



同“向右平带”第3动。



(六)独立抡劈(探海势)



b转体抡剑



右脚收至左脚内侧,脚尖点地;身体左转,右手持 剑由前向下、向后划弧,立剑斜置于身体左下方;左剑 指下落,两手交叉于腹前,眼看左后方(图28及附 图)。






图28 图28(附图)



【教学要点】



(1)右手持剑后抡时,手心斜向外,左手剑指斜向



下。



(2)向左转体时上体要保持端正,不要前俯。左转 幅度以面部朝向西北为适度.



【易犯错误】



(1)转体不够,眼未随剑尖看左下方。



(2)持剑右手手心向下而不是斜向外。



2 .上步举剑



右脚向前上步,脚跟落地,右手持剑内旋上举于 头上方,左手剑指翻转,手心向上,收于腰间(图29及






【教学要点】



抡剑与举剑应连贯划一立圆,并与转腰、旋臂相 配合。



【易犯错误】



(1)由于上动,手心向下,做不出旋臂举剑动作。



(2)腰部转动不够,或没有转腰动作。





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