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［动作一：回身拔枪］（图36）
身法：重心移向右腿，上体向左转，胸向南偏东。
步法：随重心移向右腿，左脚掌为轴脚跟向里转动。
枪法：随重心移向右腿，左手边滑握枪身中段，边向左摆，随即右 手向上翻把，手心向前，枪身贴胸，同时，左手握枪向左后 下摆，手心向上，两手使枪尖向左下方拔枪。枪尖离地面约 30厘米。
眼法：头向左转，目视枪尖。
［动作二：弓步拿扎枪］（图37）
身法：上体左转，重心逐渐前移，胸向东偏南。
步法：随上体左转，右腿脚前掌为轴脚跟外展，伸膝，左脚屈膝成 左弓步。
枪法：随上体左转，左手臂内旋，手心向下。同时，右手臂外旋使 枪尖向右下划弧拿枪°随即，右手握把向前扎枪，左手滑至 右手前，枪尖高与胸平。
眼法：目视枪尖。
〔学练要点］
先学动作一：回身拨枪。下肢动作注意右膝不要超过脚尖, 左脚跟内转，脚尖斜向前。拨枪，右手翻把以肘为轴向上、向后划 弧至右肩前，肘要自然下垂。左手向左、向下、向左后摆臂轨迹要 准确，拨枪的同时腰要左转。头部随之转动。动作二：弓步拿扎枪。 提示下肢重心左移，左腿屈膝先过渡为半马步拿枪，再成弓步扎 枪，拿枪时，右臂外旋要下落至右胯侧，左臂内旋，身体左转。成 弓步时，左膝部不超过脚尖，右腿不要僵直，上体正直，臀部收敛。 扎枪左手滑握，牢固支撑，使右手伸臂向前平稳扎出，力贯枪尖。
整个动作过程中，过渡为半马步至弓步的过程要连贯不间 断。回身拨枪、拿枪、扎枪要连贯协调，一气呵成；拿枪身
臂合劲要运于枪身前段，扎枪后腿碾脚、伸膝、转身和伸臂的 合劲要运于枪尖。
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