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［动作一：进步抽枪］（图1 1 ）
身法：重心后移至右脚，上体微微右转，胸向东南。
步法：随重心后移，右脚踏实，左脚向前进半步，脚尖外展落地。
枪法：随重心后移，右手握把回抽，置于右胯侧，手心向里。同
［动作二：弓步挑把］（图12 ）
身法：重心移向左脚，身体左转，胸向东北。
步法：随体转，右脚向前上步成弓步。
枪法：随右脚上步，右手滑握枪身中段，随即屈肘使枪把由下向上 挑起，手心斜向外，把端与头同高。同时，左手握枪顺势收 置于左腰前，手心斜向上。
眼法：目视枪把。
［学练要点〕
初学者可分两步进行学习。
1、 抽枪和挑把。右手握把回抽不要高于腰，避免抬肘、耸 肩。左手要边微向上、边外旋，边滑握枪身中段近前段处。挑 把随着身体左转，右手边滑握枪身中段，边使把端向下、向前 划弧，继之屈肘翻腕，使把端向上挑起。左手顺右手之势向上、 向后、向卜'划弧至左腰前。
2、 学习步法。无论是进步或上步都是脚跟先着地，同时要注 意虚实分明，重心不要起伏。上卜配合。右脚踏实，左脚进半步与 抽枪、右脚上步与挑把要同时完成。练习时，抽枪身体要微右转, 挑把身体要左转，使身械协调，步法转换要轻灵，虚实要分明，重 心要平稳。
整个动作过程中，上下动作要协调一致。抽枪、滑把、挑 把的动作要连贯完整；滑把手掌要松握枪杆，动作要灵活，把 端不可触地。
4. 后举腿下扎枪
［动作一：重心左移，抽枪滑把］（图13） 身法：重心左移，上体微左转，胸向北偏东。 步法：随重心左移，左腿屈膝，右腿略伸直。 枪法：随重心左移，左手抽枪，右手滑握把端。 眼法：眼看右手。
图13
［动作二：后举腿下扎枪］（图14）
身法：重心移至左腿，上体左转拧腰，胸向北偏西。
步法：左腿独立支撑，右腿向左后屈膝举起，小腿上抬，脚面展 平。
枪法：随右腿屈膝向左后举起，右手握把移向右耳侧，左手滑握枪 身后段，两手使枪向左下扎出，枪尖离地约30厘米。
眼法：头向左转，目视枪尖。
图28
［学练要点］
此下肢动作和枪法都较为简单，且有了抽枪滑把的基础。因 此可分两个动作进行学习。
1、 学习动作一。重心左移，注意左腿要屈膝。左手抽枪 右手滑握把端要灵活。
2、 学习动作二。注意重心移向左腿动作要轻灵。独立要稳定。 扎枪时左手滑握后要牢固支撑，右手移向右耳侧要向左下用力，使 力达枪尖。练习时注意重心移动不要太快，使左腿能平稳支撑；右 大腿、小腿要尽量向左后抬起。头部要随着扎枪转动。
整个动作过程中，移重心与抽枪滑把、后举腿与下扎枪要同 时完成；抽枪滑把与扎枪要连贯完整，扎枪时上体左转腰要有拧 劲。左腿支撑要稳定。
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