三段位太极拳、剑、枪


四、收势|三段位太极拳、剑、枪





[动作一:翻掌分手](图169、170)



身法:上体保持自然正直,胸向正南。



步法:两脚保持开立步状。



手法:两掌内旋翻转,向左右分开,两臂与肩同宽,掌心向下,肘 微屈。



眼法:目平视前方。









[动作二:垂臂落掌](图17K 172)



身法:上体仍保持前式正直状态。



步法:两脚保持开立步状。



手法:两臂在两腿前划弧下落,垂于身体两侧,掌心向内,指尖向 下。



眼法:目平视前方。



图171



图172









图173图173






图173



图173



[动作三:并步还原](图173)



身法:上体继续保持自然正直,胸向正南, 重心右移,并步后重心仍移同两腿 间。



步法:随重心右移,左脚收至右脚旁,两脚 并拢,脚尖向前(正南),重心仍移回 两腿间。



手法:两臂自然垂于身体两侧。



眼法:目平视前方。



[学练要点]



收势是整个拳式套路的结束,要通过形的回归将行拳中产 生的运动能收回体内。收势时随两臂下落,意守丹田。精神 和形体要渐渐脱离拳势状态,逐步恢复体态、呼吸、神经系 统至常规状态。完成收势。





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